嬰兒白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)一般可以通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、增加白天活動(dòng)量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素等方法調(diào)整。
幫助嬰兒建立正常的睡眠規(guī)律，要改善睡眠環(huán)境。白天保持室內(nèi)光線自然，不必過(guò)于安靜，可正常生活，使嬰兒逐漸區(qū)分白天與黑夜。晚上則要保持寧?kù)o、黑暗的睡眠環(huán)境，有助于嬰兒入睡。還要增加白天的活動(dòng)量，家長(zhǎng)可在白天多陪伴嬰兒玩耍，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如翻身、爬行等，消耗其體力，晚上自然更易入睡。并注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，特別是維生素D和鈣的補(bǔ)充，這兩種元素的缺乏可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒夜間睡眠不安。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給嬰兒服用維生素D滴劑及鈣劑。
家長(zhǎng)在調(diào)整過(guò)程中要保持耐心，逐步引導(dǎo)，幫助嬰兒建立良好的睡眠習(xí)慣。嬰兒晚上不睡覺(jué)還可能與消化不良、身體不適等因素有關(guān)。家長(zhǎng)需細(xì)心觀察，如有異常情況，及時(shí)就醫(yī)。
