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大便先硬后軟,主要是大便在腸道里存留時間過長而引起。推薦幾個飲食療法治療這種情況。

1、首先要多喝開水,使腸道內保持足夠的水分使大便軟化,從而達到治療大便先硬的這種目的。

2、其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素c,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁蠕動,使腸蠕動加快,使糞便易于排出體外。

3、必要時可服用能產生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。如果由于進食過少,而形成的少量大便不足以成形,對直腸黏膜機械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體育勞動,以提高食欲,增進進食量。

4、體重正常、血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂的食物。有血脂偏高的人,可在烹調時多加點植物油,有條件的還可以多吃新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激食品,不利于大便的通下不宜食用。

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