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• 怎樣預防冠心病的發生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3818次

• 怎樣預防腦梗塞的發生

  預防腦梗塞的發生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發現、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發。因為腦血管病的復發率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發生，就可以防止腦血管，在發生了一次以后再復發，這兩級的預防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-18 13957次

• 怎樣預防胃腸疾病的發生
  預防胃腸疾病的發生，需要做到以下幾點：第一，要飲食規律，要保障規律的進食三餐，不要餓一頓飽一頓。另外，進食的種類要選擇新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，盡量不要在外面吃飯，容易感染幽門螺旋桿菌。第二，要保障精神的放松和充足的睡眠，盡量避免過大的情緒波動，減少精神因素引起的胃腸疾病。第三，可以適當的運動，吃動平衡，保障身體不要過于肥胖，減少胃腸負擔。另外可以吃益生菌類藥物減少胃腸疾病的發生。
  語音時長 01:13”
  趙新秀 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-12-23 4561次

• 如何預防痔瘡疾病的發生
  對于痔瘡的預防，其實也就是生活、飲食、排便習慣的改善，具體的方案。第一，避免長時間的蹲坐，避免辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免長時間的熬夜，因為以上情況都可能會加重會陰部的血液循環阻力，容易形成痔瘡。第二，溫熱水坐浴，每天1-2次，每次10-15分鐘溫熱水坐浴，可以起到改善肛周微循環，防止痔瘡形成或者說減輕痔瘡癥狀的作用。第三，大便一定要保持軟化排便，一定要保持順暢。因為大便干結，排便困難很容易引起痔瘡的發生，平時多吃蔬菜和水果，多運動。
  語音時長 01:23”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2019-12-07 1971次

• 怎樣預防胃腸疾病的發生
  病情分析：胃腸疾病在臨床上主要是由于飲食不潔、長期酗酒或情志因素等有引起。平時要預防胃腸疾病的發生，首先要控制致病因素，同時養成良好的飲食習慣，注意飲食衛生，避免暴飲暴食，少吃多餐，一日三餐要定時定量，戒煙戒酒。意見建議：當患者出現胃腸疾病癥狀時要到醫院消化內科進行全面檢查，在醫生的指導下進行有規律的治療，以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-12-24 1603次

• 如何預防耳聾疾病的發生
  預防耳聾疾病關鍵在于避免各種有害因素對聽力的損害。禁用各種耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素。避免長時間的噪聲或者爆破聲對聽力的損害積極預防各種細菌和病毒對耳朵的感染。在妊娠期有病毒感染的新生兒，要定期檢查，如果發現聽力有問題，要及時進行康復治療。這能大大降低耳聾疾病的產生。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-12 1702次

• 怎樣預防肝癌的發生
  要想預防肝癌的發生，首先要控制飲食方面，不吃變質的食物和隔夜飯，不吸煙，不喝酒，其次要適當的進行運動，經常到戶外進行體育鍛煉，提高身體免疫能力。發現患有肝癌可以采用抗病毒治療，比如口服核苷酸類似物，這種治療適用于有乙肝病毒感染，而且非常活躍
  朱希山 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-11 0次

• 怎樣預防痔瘡發生
  可以通過調整飲食、適當運動、加強衛生、建立良好的排便習慣、戒煙戒酒等方法預防痔瘡發生。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、調整飲食：平時應以清淡飲食為主，也可以適當的吃一些含纖維素豐富的食物，比如蘋果、香蕉以及菠菜等，此類食物能夠促使糞便松軟，防止大便干燥的情況出現。也應避免吃辣椒、大蒜、生姜等
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-12-14 0次