代謝一般指的是新陳代謝，新陳代謝不是晚上睡前的體重減第二天早上體重。
新陳代謝一般是指人體內(nèi)所發(fā)生的用于維持生命的一系列有序的化學(xué)反應(yīng)，這些反應(yīng)進(jìn)程可以維持人體的生長(zhǎng)和繁殖，保持其結(jié)構(gòu)以及對(duì)外界環(huán)境作出反應(yīng)。新陳代謝可以被認(rèn)為是生物體不斷進(jìn)行物質(zhì)和能量交換的過(guò)程，會(huì)受到多種因素的影響，比如年齡、身體表皮、性別、運(yùn)動(dòng)等，如果年齡越小、身體表皮面積越大或者是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使身體的新陳代謝速度加快，反之則會(huì)減慢，由于新陳代謝屬于很廣的范疇，受到影響的因素也比較多，因此，新陳代謝不能簡(jiǎn)單籠統(tǒng)的只看早晨和晚上的體重差別。
如果出現(xiàn)新陳代謝減慢的情況，在日常生活中需要加強(qiáng)體育鍛煉，對(duì)減輕癥狀有幫助，在日常生活中還應(yīng)注意規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
