患者出現了肌肉拉傷，在開始的時候一般不要進行鍛煉，這樣會加重肌肉損傷的程度。要讓肌肉進行休息，使肌肉處于休息位，比如上肢的肌肉可以進行懸吊，下肢的肌肉可以讓患者行走的時候帶拐杖。同時，患者可以口服一些活血化瘀的藥物，促進局部的血液循環緩解癥狀。
肌肉一般要休息兩周到三周之后才能逐漸的加強功能鍛煉，恢復肌肉的強度。鍛煉的時候開始進行肌肉的等長收縮，這樣可以觀察到肌肉有沒有短縮，同時患者也可以使肌肉的用力，這樣有利于肌肉的恢復。
肌肉拉傷還可以鍛煉嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2022-01-255545次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。
02:11
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 48759次
-
大腿肌肉拉傷怎么處理在我們的常見的足球和籃球運動過程當中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當中，比如說一百米或者110米欄，我們經常可以看到運動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫學損傷科，由醫生來評估相應的損傷的嚴重程度，和后續的治療方法。
01:25
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 54355次
-
肌肉拉傷還可以鍛煉嗎患者出現了肌肉拉傷，在開始的時候一般不要進行鍛煉，這樣會加重肌肉損傷的程度。要讓肌肉進行休息，使肌肉處于休息位，比如上肢的肌肉可以進行懸吊，下肢的肌肉可以讓患者行走的時候帶拐杖。同時，患者可以口服一些活血化瘀的藥物，促進局部的血液循環緩解癥狀。肌肉一般要休息兩周到三周之后才能逐漸的加強功能鍛煉，恢復肌肉的強度。鍛煉的時候開始進行肌肉的等長收縮，這樣可以觀察到肌肉有沒有短縮，同時患者也可以使肌肉的用力，這樣有利于肌肉的恢復。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-27 6194次
-
肌肉拉傷還能鍛煉嗎患者的肌肉出現了拉傷，開始的時候要進行休息，不能進行鍛煉，否則會加重局部肌肉拉傷的程度。患者出現了肌肉拉傷，大部分是進行體育運動，或者是不恰當的功能鍛煉，從而造成肌肉的拉傷。一般會表現為局部的疼痛，腫脹，活動受限，皮膚或者皮下會出現淤血，淤斑的情況。進行體格檢查時，可以發現局部的肌肉會有缺陷，主要是表現為肌肉的斷裂。進行肌肉拉傷的判斷，一般讓患者進行抗阻力試驗，讓患者進行主動的收縮，給予阻力，患者就會出現局部的肌肉疼痛。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-27 4985次
-
肌肉拉傷還可以運動嗎？病情分析：肌肉拉傷后不能繼續運動，否則會使拉傷情況更嚴重。發生拉傷后，必須停止運動，充分休息，肌肉拉傷恢復以后，再進行運動。意見建議：建議肌肉拉傷后，24小時之內及時給予冷敷處理，能夠減輕血腫形成，緩解疼痛。24小時之后予以熱敷，促進血液循環，幫助淤血吸收。可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、紅花油等止痛活血化瘀藥物。要充分休息，注意保暖，避免過度勞累。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-15 2103次
-
肌肉拉傷能鍛煉嗎肌肉拉傷這種情況下是不能夠再進行鍛煉的了，否則有可能會導致肌肉拉傷更加嚴重，甚至出現肌肉的撕裂，甚至出現骨折。這個時候要多注意休息，必要時完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，還要積極的進行手術治療。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-02-09 2502次
-
肌肉拉傷可以自愈嗎肌肉拉傷能否自愈取決于多種因素，具體分析如下：輕度肌肉拉傷，在及時的休息、制動和適當的冰敷處理后，通常可以逐漸自愈。這是因為人體具有自我修復的能力，能夠在一定時間內修復受損的肌肉組織。然而，在自愈過程中，受傷部位可能會出現疼痛、腫脹等癥狀，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-05 0次
-
肌肉拉傷可以揉嗎肌肉拉傷是否可以揉需要根據具體情況決定，如果在病情穩定期，通常可以揉，如果在急性發作期，通常不可以，一旦出現肌肉拉傷，應及時就醫。肌肉拉傷是因肌肉過度收縮或拉伸，超過其承受力所引起的，患病后會出現肌肉疼痛、腫脹等癥狀，及時治療，一般可以控制病情，預后良好。如果正處于病情穩定期，對局部適度的揉，可以促
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-02-18 0次
