站一天腳后跟疼考慮是局部壓迫時間過久、跟痛癥、扁平足、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起的，如果癥狀持續加重，建議及時就醫。
1、局部壓迫時間過久：
通常長時間站立會導致足跟部受到持續的壓迫，影響局部血液循環，導致局部缺血，此時就會引起酸性代謝產物堆積，刺激到神經后會引發疼痛。對于這種情況無需過于擔心，平時臥床休息即可。
2、跟痛癥：
跟痛癥主要是足底跖筋膜損傷、跟骨內壓力增高等原因導致，這些情況，都會直接或間接地引起腳后跟疼痛。此時可以適當的使用雙手按照順時針的方向按摩局部，促進血液循環，改善不適。
3、扁平足：
若自身存在扁平足，足部結構異常可能導致跖筋膜張力過大，進而壓迫足底神經和血管，站一天則會加重這種壓迫感，引起疼痛。平時生活中可以使用毛巾包裹住熱水袋對局部熱敷，熱敷10分鐘至15分鐘即可，有效的緩解不適。
4、足底筋膜炎：
足底筋膜通常是連接足跟和前腳掌的結締組織，能夠起到支撐以及緩沖的作用，長時間站立則會導致足底筋膜過度牽拉和勞損，進而引起炎癥反應。可以遵醫囑應用藥物緩解，比如阿莫西林膠囊、阿奇霉素分散片、羅紅霉素分散片等，此藥物可以選擇在飯后半小時服用，減少對胃黏膜的刺激。
5、跟腱炎：
如果自身患有該疾病，跟腱部位長時間受炎癥刺激，則會引起局部的疼痛，疼痛感較為強烈時，可以遵醫囑應用藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等，藥物可以選擇在飯前吃，更有利于藥效發揮。
日常需要積極配合治療，防止不良現象發生，如果出現了異常情況，應及時就醫。
