高血壓患者一般是可以去健身房的，因為高血壓患者也是適合適當的運動的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負擔，多進行中低強度的有氧運動，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動作比較輕柔的有氧運動，在有氧運動前可進行二十分鐘左右的無氧器械的練習，適當的鍛煉一下肌肉，等脂肪減的比較多的時候，慢慢的加大無氧機械的量，這樣基本上就沒有問題。
再一個要注意，在健身房活動之前，多飲一些白開水，這樣也有助于身體的新陳代謝，再一個就是在飯后半小時以后再進行運動。
高血壓可以去健身房嗎
趙虹主任醫師
首都醫科大學宣武醫院心血管內科
2021-12-203065次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
高血壓可以根治嗎？高血壓是慢性病，一般是不能根治的，大多數人都需要藥物維持控制血壓，但是也有少數的高血壓患者是可以根治的。少數的人群包括：第一類就是原來很胖的高血壓患者，通過減體重、控制飲食、增加運動等手段把體重明顯的降下來了，跟著血壓也就不高了，這種情況下可以稱為是根治。還有一類是繼發性高血壓，就是繼發于其他原因導致的血壓升高，比如原發性醛固酮增多癥、腎動脈狹窄或者是甲亢等等導致的高血壓就叫繼發性高血壓。繼發性高血壓把原發病治療以后，血壓跟著也就降下來了，這一類人群高血壓也可以達到根治。除此之外其他絕大多數的高血壓患者往往是原發性高血壓，很難達到根治的效果，只能靠平時的降壓藥維持控制血壓。
01:45
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 5924次
-
妊娠高血壓可以恢復嗎妊娠高血壓你要看是哪一種類型。因為妊娠高血壓疾病，是一個大的范疇。它一共分為五種情況，有三種情況是妊娠期特有的，有兩種情況是妊娠以前就發生的，妊娠前發生的就是，我們叫慢性高血壓。慢性高血壓它不能完全治愈，它只能是把它控制在治療在一個理想的范圍內，他可能需要相當一段時間去借助藥物去維系。妊娠特有的呢，伴發的呢，它是妊娠來的妊娠解除了它就治療好了。所以妊娠期高血壓、子癇前期和子癇只要妊娠解除了，絕大多數它都可以自我康復的。
01:06
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 3406次
-
高血壓可以去健身房嗎高血壓患者一般是可以去健身房的，因為高血壓患者也是適合適當的運動的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負擔，多進行中低強度的有氧運動，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動作比較輕柔的有氧運動，在有氧運動前可進行二十分鐘左右的無氧器械的練習，適當的鍛煉一下肌肉，等脂肪減的比較多的時候，慢慢的加大無氧機械的量，這樣基本上就沒有問題。再一個要注意，在健身房活動之前，多飲一些白開水，這樣也有助于身體的新陳代謝，再一個就是在飯后半小時以后再進行運動。語音時長 1:20”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-25 6546次
-
高血壓可以去健身房嗎高血壓患者是可以去健身房的，也是比較適合參加一些健身項目。不過，對于本身高血壓的病情，一定要了解具體的病情的輕重，適合參加哪些健身項目，這樣選擇合適的才有利于高血壓的控制，而且對身體也是比較有利的。盡量的避免一些高強度的鍛煉項目，還是選擇一些比較舒緩的有氧運動，比較適合高血壓患者。像高血壓患者平時在鍛煉的時候也要注意多喝些水，以免造成身體因為缺水影響血壓的波動。另外，高血壓患者在健身的時候一定要選擇一個合適的時間。一般早晨六點到十點，血壓通常比較高，這個時間段也是心血管發生的高發時段，所以說這個早上這個高危時段盡量的避開，選擇一個中午或者是下午來進行鍛煉。像平常也要注意飲食，及時的多補充水分，多吃一些含有維生素，纖維素多的食物。語音時長 01:28”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-23 2995次
-
高血壓可以去健身房嗎病情分析：高血壓患者可以去健身房，但是不要參加健身房里面運動量相對較大的運動。跑步機可以，但是速度不能過快，避免心率過快而引起血壓升高。意見建議：高血壓建議適當參加一些有氧運動，例如慢跑，太極拳，游泳，爬山等。這些運動時間在30分鐘左右，一周運動5次就可以。起到一個健身作用，并且能夠避免血壓升高。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-03-05 2802次
-
去健身房能治高血壓嗎病情分析：去健身房是不能夠起到治療高血壓的作用的，而且健身房里面的一些運動都是比較劇烈的運動。最好還是要選擇一些比較平緩的運動方式是比較好，過于劇烈的運動會導致血壓波動比較大。意見建議：高血壓一旦確診之后是沒有辦法治療好的，只能是在臨床醫生的指導下選擇一種或者多種藥物聯合用藥的原則，平穩控制血壓。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-22 1802次
-
高血壓可以去健身房嗎高血壓患者可以適度在健身房鍛煉。高血壓患者在疾病的穩定期，是可以在健身房進行適度鍛煉的。合理的運動對于控制血壓、提高心血管效率有積極作用。然而，鍛煉時需注意運動類型、強度和時間，以確保安全。對于高血壓患者而言，規律的運動可以幫助降低血壓、改
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-26 0次
-
高血壓可以去健身房嗎高血壓患者是可以去健身房的，也是比較適合參加一些健身項目。不過，對于本身高血壓的病情，一定要了解具體的病情的輕重，適合參加哪些健身項目，這樣選擇合適的才有利于高血壓的控制，而且對身體也是比較有利的。盡量的避免一些高強度的鍛煉項目，還是選擇一些比較舒緩的有氧運動，比較適合高血壓患者。像高血壓患者平時在
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 359次
