入睡容易但老是早醒一般是氣溫變化、精神壓力過大、缺鈣、植物神經紊亂、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，需要去醫院查明原因或通過加強生活管理、口服藥物、手術等方法改善。
1、氣溫變化：
如果睡覺時室內的溫度逐漸升高，可能會對身體造成刺激，會有入睡容易但是老是早醒的情況，同時還會伴隨出汗、面色潮紅等癥狀，需要保持室內溫度適宜，溫度應該控制在24~26℃，能夠緩解這種癥狀。
2、精神壓力過大：
在日常生活中如果精神壓力比較大，也會影響正常的睡眠，從而出現入睡容易但是老是早醒，長時間如此還會出現精神萎靡的癥狀，平時可以多參加一些戶外活動，比如打太極拳、跳廣場舞、練習瑜伽等，能夠分散注意力，緩解精神壓力。
3、缺鈣：
經常挑食偏食會導致鈣攝入量不足，會影響肌肉和神經的正常功能，也會有入睡容易，老是早醒的癥狀，同時還會伴隨多夢、肌肉痙攣等不良反應，可以在醫生指導下服用乳酸鈣片、醋酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療，這些藥物可以在飯后吃，也可以隨餐吃。
4、植物神經紊亂：
這種疾病一般是社會因素、心理壓力過大導致的，會影響自主神經的功能，從而出現入睡容易，老是早醒的情況，同時還會伴隨食欲下降、呼吸頻率加快等不良反應，可以在醫生的指導下服用甲鈷胺片、維生素B6片、維生素B12片等藥物治療，能夠起到營養神經的作用，這些藥物可以用溫水送服。
5、甲狀腺功能亢進癥：
這種疾病一般是甲狀腺激素分泌過多引起的，患病后會導致神經系統、消化系統興奮，也會有入睡容易但老是早醒的情況，同時還會伴隨心悸、乏力、消瘦、食欲亢進等不良反應，可以遵醫囑服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療，這些藥物可以在飯后服用，能減少對胃腸黏膜的刺激。
無論是哪種原因導致的，都需要積極的進行改善，以免癥狀持續加重，對身體健康產生危害。
