根據你描述的癥狀，是出現了便秘的情況，在一開始去做劇烈運動的時候身體出現不適，引起了體內上火的現象，再就是出去運動時候，體內水分蒸發過快，喝水不及時，造成體力缺水的現象，所以就有可能引起便秘。
建議你平時要多喝水，經常喝點蜂蜜水，多吃新鮮的水果和蔬菜，粗細搭配，不要吃辛辣、海鮮等刺激性的食物、忌煙、酒。
為什么運動反而便秘
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-05-251838次
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焦志宏
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王燕
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黃剛
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2020-08-11 7357次
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吃益生菌反而便秘了對于部分便秘患者結腸菌群，會消化更多的纖維使糞便量減少。如果口服維生態制劑可以防止有害菌的定植和入侵，補充有益菌群，發酵糖產生大量的有機酸，使腸腔內的ph值下降。調節腸道的正常蠕動，改善腸道微生態，對緩解便秘和腹脹有一定的作用。如果在吃益生菌之后反而會出現便秘或者加重便秘的癥狀，有可能是存在其他一些影響排便的因素。比如食物中所含的膳食纖維有所減少，或者近期飲水量不足，或者是身體的體育鍛煉體能活動有所減少，這些都是導致便秘的原因。另外病人如果近期養成了沒有定時排便的習慣，有可能也會加重便秘，所以吃益生菌出現的便秘并不一定和益生菌本身有關系。語音時長 1:45”
王東梅
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2019-01-16 25480次
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優甲樂能治療便秘,為什么吃優甲樂反而還便秘病情分析：優甲樂不能治療便秘。吃優甲樂，也就是左甲狀腺素鈉片，并不會引起便秘。甲狀腺功能減退疾病本身就會容易引起胃腸道蠕動過慢，大便干結，和藥物沒有關系。意見建議：口服左甲狀腺素鈉片的同時，一定要定期復查甲狀腺功能，調整藥物的劑量，以免藥物不足或者過量，患者一定要在醫生指導下服用藥物。如果大便干結，盡量多吃含有膳食纖維的青菜，蔬菜，全谷類食物等等。
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
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