做夢時知道自己在做夢可能是處于淺睡眠的狀態、圍絕經期綜合征、植物神經紊亂、神經衰弱、焦慮癥等原因導致。
1、處于淺睡眠的狀態：
在睡眠的過程中會經歷不同的睡眠階段，若是正處于以淺睡眠狀態，意識仍然處于一種清醒的狀態，因此可以感知到自己在做夢，屬于正常的生理現象，無需進行特殊治療。
2、圍絕經期綜合征：
隨著年齡增長，女性的卵巢功能會逐漸衰退，引起圍絕經期綜合征，在這個期間女性體內的激素水平會發生明顯的變化，從而會影響睡眠質量，出現上述表現。可以在醫生的指導下口服更年安片、坤寶丸、坤泰膠囊等藥物進行治療。
3、植物神經紊亂：
本病的發病原因和精神緊張有一定的關系，患病后會導致自主神經功能失調，出現多夢、夢中夢等。可以在醫生的指導下口服解郁安神顆粒、谷維素片、甲鈷胺片等藥物進行治療。
4、神經衰弱：
若平時沒有注意規律作息，有可能會引起神經衰弱，患病之后容易出現精神易興奮，腦力易疲乏等現象，進而會導致睡眠異常，出現清醒夢的癥狀。可以在醫生的指導下口服維生素B1片、維生素B6片、維生素B12片等藥物進行治療。
5、焦慮癥：
是一種以焦慮為主要臨床表現的精神障礙，患病后，患者會持續性的出現焦慮、緊張、不安等情緒，這些不良情緒會導致睡眠質量嚴重下降，出現混亂的夢境。可以在醫生的指導下口服阿普唑侖片、勞拉西泮片、氯硝西泮片等藥物進行治療。
平時生活中應注意保持良好的睡眠習慣，早睡早起，避免熬夜。
