14歲小孩腰疼可能是著涼、姿勢不當、劇烈運動、外傷、缺鈣等原因引起的，建議就醫做進一步檢查。
1、著涼：
隨著天氣變涼，如果小孩腰部沒有做好保暖措施，冷空氣刺激局部容易導致肌肉痙攣，從而出現疼痛的癥狀，建議在外出時可以通過穿長衣長褲、穿棉服等加強保暖，有利于緩解不適癥狀。
2、姿勢不當：
如果小孩經常趴著寫作業或者蜷縮睡覺，容易導致腰部肌肉勞損，從而引起疼痛，建議家長培養孩子良好的坐姿、睡姿，并且可以用手適度按摩小孩腰部，有利于緩解疼痛。
3、劇烈運動：
由于此階段的小孩活動量比較大，如果經常做打籃球、跑步、踢足球等運動，容易增加腰部的活動量，從而引起酸痛的癥狀，其屬于正常現象，建議小孩多注意休息，并且循序漸進的增加運動量。
4、外傷：
如果小孩在打鬧期間腰部受到撞擊，容易導致軟組織損傷，從而出現疼痛的癥狀，可以將毛巾用溫熱水打濕，然后在腰部熱敷，能夠達到止痛的目的。
5、缺鈣：
此年齡段的小孩處于生長發育階段，如果日常沒有及時補充鈣，容易導致機體缺鈣，從而引發骨質疏松癥，產生腰痛的癥狀，可以遵醫囑服用碳酸鈣D3顆粒、碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片等藥物治療，小孩可以直接嚼碎服用。
建議積極配合醫生治療，以免影響小孩生長發育。
