18歲腎虛自己是否能恢復(fù)需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，如果病情較輕，通常能，如果病情嚴(yán)重，通常不能，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1、能：
腎虛主要是先天不足、精神壓力過(guò)大等原因所導(dǎo)致，同時(shí)也考慮是工作勞累、久病不愈等原因引起。如果患者的病情比較輕，并沒(méi)有出現(xiàn)任何不適癥狀，通常自己能恢復(fù)，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉或調(diào)整生活習(xí)慣改善。
2、不能：
如果患者的病情比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)容顏早衰、健忘的癥狀，甚至出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，通常自己不能恢復(fù)，患者還需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物改善，比如右歸丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，同時(shí)也可以在專業(yè)中醫(yī)師操作下進(jìn)行針灸或推拿的方式改善，有助于病情恢復(fù)。經(jīng)過(guò)積極有效的治療后，癥狀能夠得到改善。
患者平時(shí)生活中也需要保持規(guī)律作息，早睡早起，不要熬夜。如果身體條件允許，也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打太極拳等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，幫助病情恢復(fù)。
