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• 腰肌勞損怎么治療？

  腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4450次

• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 15497次

• 肌肉勞損是什么原因造成的？
  顧名思義勞損還是由于病人高度的重體力勞動，長時間的勞累，從而引起的肌肉勞損癥狀。另外受涼也可以引起肌肉勞損使癥狀會加重的，大部分都是由于勞累受涼等原因才引起的肌肉勞損，一般如果肌肉勞損了，大部分人會有癥狀的，會出現疼痛的癥狀。對于這方面的治療一般還是需要選擇注意休息保護的，因為本身就受涼也會加重癥狀的，可以多熱敷。熱敷就具有活血化瘀促進血液循環改善癥狀的作用，如果疼痛厲害還是可以選擇口服藥物治療的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，這些藥物都有一點刺激胃，盡量飯后吃。
  語音時長 01:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-04-30 4314次

• 肌肉勞損怎么形成的
  患者出現肌肉勞損，大部分是在劇烈運動過程中肌肉的突然收縮或者是過度的牽拉，造成了肌肉的勞損。有的患者是由于做一些重體力勞動，會出現肌肉的勞損。患者體提比較重的東西，也容易造成上肢的肌肉勞損。一般要及時的進行相關的診斷和處理，首先讓患者的肢體應該進行休息，抬高患肢，有利于消腫，口服活血化瘀的藥物，口服止痛藥物，對癥支持治療。一般要積極的預防患者出現肌肉勞損的動作，同時患者一個姿勢不能時間過久。要適當的進行鍛煉，及時的進行治療。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-27 1829次

• 肌肉勞損的癥狀
  臨床表現為肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。實質是一種無菌性炎癥，主要表現為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發于支配多動或負重關節的肌肉或維系這些關節的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質上的附著點。長期、經常地重復某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 8404次

• 肌肉勞損是怎么引起的
  病情分析：肌肉勞損一般是由于過度勞累，長時間劇烈運動，骨折等因素造成的。腰部肌肉勞損，還和腰椎骨骨質增生，腰椎軟組織損傷等因素有關。需要積極就醫，做體格檢查，和腰部影像學檢查，了解肌肉勞損的具體患病情況。意見建議：肌肉勞損以后需要積極推拿理療按摩，或者通過骨牽引石膏托固定的方法促進肌肉恢復正常收縮功能。康復期間要避免從事劇烈運動，定期復查。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-24 802次

• 腰肌勞損怎么造成的
  腰肌勞損考慮是姿勢不良、運動過度、腰部肌肉拉傷、腰部肌肉疲勞、腰部肌肉無力造成的。1、姿勢不良：長時間保持一個姿勢，特別是不正確的姿勢，會導致腰部肌肉過度緊張和疲勞，從而引發腰肌勞損，例如，長時間彎腰或者低頭看手機、電腦等。2、運動過度：過
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-15 0次

• 肌肉勞損是怎么形成的
  肌肉勞損可能是由于過度勞累、不良姿勢、運動前熱身不足、外傷、肌肉萎縮導致的。出現不適癥狀要及時就醫，進行治療。1、過度勞累：長時間的重復性運動或過度使用某個肌肉群，如長時間提重物、連續跑步等，會導致肌肉組織逐漸受到損傷，從而引發肌肉勞損。2、不良姿勢：長期保持不正確的姿勢，如彎腰駝背、久坐不動等，會
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-08 0次