胸口和后背疼痛可能是劇烈運動、情緒激動、外傷、帶狀皰疹、胸膜炎等原因引起的，建議及時到正規的醫療機構就診治療，以免耽誤病情。
1、劇烈運動：
長時間進行劇烈運動，會導致心肌耗氧量增加，引起心跳加快、胸口隱痛等不適癥狀，還可能會伴隨全身乏力、肌肉酸痛等癥狀。通過適當休息，一般癥狀能逐漸消失。
2、情緒激動：
情緒過于激動可能會導致植物神經紊亂，引起胸口不適、后背疼痛等癥狀。可多聽些舒緩的音樂，能夠放松身心，使不良情緒得到改善，不適癥狀也會隨之減輕。
3、外傷：
局部受到外力的撞擊，會導致軟組織受損，有炎性物質滲出，引起疼痛、腫脹等癥狀。此時用冰袋進行冷敷，能夠收縮毛細血管，減少炎性物質的滲出，對減輕癥狀有幫助。
4、帶狀皰疹：
此疾病主要是水痘-帶狀皰疹病毒引起，會導致皮膚黏膜受損，使皮損部位出現帶狀分布的簇集性水皰，并伴有明顯的疼痛感，可發生在胸口和后背。可以在醫生的指導下使用復方曲馬多片、甲鈷胺膠囊、阿昔洛韋乳膏等藥物進行治療。
5、胸膜炎：
此疾病主要是致病菌感染所致，會導致胸膜腔內出現炎癥，引起咳嗽、胸痛、胸悶、呼吸困難等癥狀，若胸痛比較嚴重，可放射至后背部、肩胛部等部位。可以在醫生的指導下使用注射用青霉素鈉、鹽酸左氧氟沙星注射液、注射用阿奇霉素等藥物進行治療。
在日常生活中，應該注意勞逸結合，不要進行劇烈運動，保證充足的睡眠，也應該保持良好的心情，避免精神緊張、壓力過大，以免對身體產生不利的影響。
