坐月子是指產褥期，產褥期感覺身體越來越虛沒力氣考慮是活動過多、缺乏睡眠、營養不良、細菌性感冒、缺鐵性貧血等原因導致，可以通過加強護理、藥物治療等方法改善，還需要及時就醫。
1、活動過多：
如果在產褥期時沒有注意休息，長期過度勞累會消耗機體能量，出現身體持續無力的現象。此時要注意休息，適當的減少活動，癥狀也會逐漸緩解。
2、缺乏睡眠：
在產褥期過度熬夜，會因為缺乏睡眠而導致機體無法得到充分的休息，出現身體乏力、精神萎靡等現象。需要保證充足的睡眠，晚上不可以熬夜，能夠幫助恢復。
3、營養不良：
過度挑食或者偏食會導致營養攝入不足，無法為機體提供充足的營養會出現營養不良，也會導致身體虛弱以及沒有力氣。需要保證充足的營養攝入，可以多吃一些雞蛋、瘦肉、胡蘿卜等高營養的食物，避免挑食或者偏食。
4、細菌性感冒：
該疾病是細菌感染引起，患病后會因為細菌在上呼吸道大量繁殖而出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，還會影響體溫調節中樞，使體溫升高后出現發熱，此時會出現無力以及虛弱的現象。可以遵醫囑服用氨芐西林膠囊、阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物治療，在用藥期間需要暫停哺乳。
5、缺鐵性貧血：
鐵攝入不足或者流失過多會引起缺鐵性貧血，使血液攜帶氧氣的能力下降后出現各器官組織缺氧的現象，此時會引起身體乏力、面色蒼白、頭暈等癥狀。可以遵醫囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物治療，還需要多吃一些含鐵高的食物，比如豬肝、鴨血、菠菜等。
在產褥期時要保持情緒平穩，避免過度焦慮或者緊張。
