突然月經推遲10天才來可能是精神緊張、藥物影響、過度節食、經常熬夜、盆腔炎等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行改善。建議到正規醫院做相關檢查，以免耽誤病情。
1、精神緊張：
精神過于緊張會導致腦垂體功能受到抑制，使卵巢分泌雌激素減少，從而對月經周期造成影響，有突然月經推遲10天才來的情況。建議多聽一些舒緩的音樂，能夠使身心放松。
2、藥物影響：
若服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、醋酸甲地孕酮片等含有孕激素類的藥物，會使體內激素水平受到一定影響，導致月經推遲，還可能會引起月經量增多、胃腸不適等癥狀。應該立即咨詢醫生調整藥物或者停用藥物。
3、過度節食：
有的人為了減肥過度節食，此種方法讓身體無法攝取足夠的營養，容易造成內分泌紊亂，從而影響卵巢功能，導致經期延長，可伴有頭暈、乏力等癥狀。應該選擇健康的減肥方式，比如堅持運動和控制飲食。
4、經常熬夜：
經常熬夜會導致內分泌失調，使體內的激素水平發生紊亂，易引起月經異常，可伴有精神不振、犯困、打哈欠等癥狀。應該及時調整作息，養成早睡早起的好習慣，建議每天晚上10點前入睡，并保證睡眠時間在8小時以上。
5、盆腔炎：
主要是病原微生物感染所致，會導致盆腔發生炎性病變，可能會造成卵巢功能異常，引起月經失調，如月經延長、不規則流血等，通常還會有下腹墜痛、陰道分泌物增多等癥狀?？梢栽卺t生的指導下服用鹽酸克林霉素膠囊、頭孢呋辛酯膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物進行治療，能夠起到消炎殺菌的作用，建議飯后服用藥物，以免引起胃腸道反應。
在日常生活中，應該注意休息，避免過度勞累，也應該保持良好的心情，避免過于焦慮，有助于維持身體健康。
