產(chǎn)婦一般可以吃蘋果、獼猴桃、香蕉、木瓜、葡萄等水果。如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、蘋果：
蘋果中含有豐富的蘋果酸、多種維生素、礦物質(zhì)等成分，產(chǎn)婦在恢復(fù)期間適當(dāng)?shù)某蕴O果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)，
2、獼猴桃：
獼猴桃是一種常見水果，其中所含有的維生素C含量極高。而產(chǎn)婦身體抵抗力通常會比較低，此時適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃，有助于輔助，增強(qiáng)身體免疫力。而且，對于剖宮產(chǎn)后的產(chǎn)婦而言，適當(dāng)?shù)某垣J猴桃，可以幫助傷口愈合。
3、香蕉：
香蕉中的鎂元素和鋅元素含量比較多，產(chǎn)婦在恢復(fù)期間容易出現(xiàn)心情低落的情況。在此期間適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮軌蛟谝欢ǔ潭壬陷o助改善心情。
4、木瓜：
木瓜的營養(yǎng)價值比較高，其中含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，如維生素B、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鉀、鐵等。產(chǎn)婦在恢復(fù)期間適當(dāng)?shù)某阅竟希灿兄诋a(chǎn)后身體的全面恢復(fù)。
5、葡萄：
葡萄中含有豐富的花青素、多種維生素、鐵元素等成分，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)。而且葡萄的口感酸甜，果汁比較豐富，吃了以后還可以提高食欲，促進(jìn)消化，對身體恢復(fù)有幫助。
產(chǎn)婦在恢復(fù)期間需要保證營養(yǎng)攝入均衡，吃水果的同時也應(yīng)保證肉、蛋、奶的攝入。此外，產(chǎn)后一個月也應(yīng)遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況。
