膝蓋里面咯吱咯吱響可能是不良生活方式、滑膜炎、骨性關節炎、韌帶損傷、半月板損傷等因素有關，可以通過改善生活方式、口服藥物、手術的方式改善，出現了不適癥狀，應及時就醫。
1、不良生活方式：
如果長時間久站或者是久坐，會導致關節液缺乏，再次活動時可能產生摩擦，發出聲音，平時應避免長時間久站，如果站著的時間比較長，可以適當的進行活動，活動的時候可以做一些拉伸運動，比如胸部拉伸、頸部拉伸、小腿拉伸等。
2、滑膜炎：
當滑膜受到感染或者是刺激時，通常會引起滑膜炎，在炎癥的刺激下，關節內滲出物增多，這些滲出物在活動時與周圍組織摩擦，產生咯吱咯吱的聲音，可以在醫生指導下服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等藥物治療，需要在飯后服用，能夠減少對胃腸黏膜的刺激。
3、骨性關節炎：
膝關節反復活動時，軟骨會逐漸磨損，導致關節間隙變窄，骨與骨之間的摩擦增加，在活動時會產生響聲，還會伴有關節疼痛、活動受限等癥狀，可以在醫生指導下服用阿司匹林腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物治療，用藥時可以選擇溫水沖服，避免使用太燙的水。
4、韌帶損傷：
多因為暴力外傷導致連接連骨之間的韌帶超過其耐受能力而出現損傷，患者通常會出現劇烈疼痛、關節及其周圍腫脹、關節積液、有響聲等癥狀，可以在醫生指導下通過關節鏡手術、韌帶重建術等方式治療，術后需要使用碘伏擦拭傷口部位，預防傷口發炎。
5、半月板損傷：
可能是長時間負重、膝關節扭傷等原因引起的，會導致半月板受損，引起關節腔內出現游離體，活動時與周圍組織產生摩擦，發出聲響，可以在醫生指導下通過半月板全切除術、部分半月板切除術等方式治療，術后需要做好傷口清潔衛生，定時消毒換藥。
日常生活中應注意均衡飲食，多吃含鈣豐富、高蛋白，高維生素，高熱量的食物，比如魚肉、瘦肉、豆腐等，保持營養豐富，增強機體抵抗力。
