劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-05-069810次
正常情況下沒有辦法可以快速長高10cm，可以快速長高10cm的說法沒有科學依據，身體能不能長高會受到諸多因素的影響，比如遺傳因素、后天營養等。
如果父母的身高都比較矮，孩子長高的幾率會明顯降低，如果父母的身高都比較高，孩子長高的幾率也會有明顯的增高。而且身體能不能長高，還會受到后天因素的影響，如果長期挑食、偏食，會導致身體營養不良，對身體長高會造成一定的影響。而且長期熬夜，每天的睡眠時間達不到6~8個小時左右，也會對身高造成一定的影響。以現在的醫學水平沒有可以快速長高10cm的方法。平時可以多吃一些高蛋白以及高維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、蘋果、西紅柿、黃瓜以及橙子等，可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助。如果孩子的身高比正常人矮許多，在骨骼線沒有閉合的情況下，可以通過注射藥物的方式進行改善，使用的藥物一般有注射用重組人生長激素。
平時還需要適量的多運動，對促進身體長高也有幫助。
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