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為你推薦

• 睡覺腳抽筋是因為缺鈣嗎

  夏天來了，半夜腳抽筋的朋友是不是越來越多了？那么到底是什么讓你這么痛呢？其實出現(xiàn)半夜腿抽筋的情況，一般是因為睡覺受寒或姿勢不對造成的。特別是夏天晚上開空調(diào)，睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人痛醒。或者長時間仰臥和俯臥，迫使小腿某些肌肉長期處于絕對放松狀態(tài)，也會引起肌肉“被動攣縮”。不過“缺鈣導致抽筋”的說法也有一定道理，體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和礦物質(zhì)缺乏同樣是引起肌肉痙攣的重要原因。對于經(jīng)常半夜腳抽筋被痛醒的人來說，平時應(yīng)該注意保暖和均衡膳食（多吃含鈣食物，避免高糖、含咖啡因食物），大量出汗過后適當攝入淡鹽水補充電解質(zhì)。如果各種方法都試過了抽筋還是不見好轉(zhuǎn)，建議及早就醫(yī)，檢查有無其他疾病存在。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-22 18999次

• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13074次

• 睡覺腳抽筋怎么辦
  在睡覺的時候出現(xiàn)腳抽筋這種現(xiàn)象，大部分的患者是由于受涼引起的，比如涼水洗澡，涼水洗腳，睡覺的時候被子沒蓋好，就會出現(xiàn)腳部抽筋或者是小腿抽筋的現(xiàn)象。也有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣引起的睡覺受涼引起的腳抽筋的現(xiàn)象情況，這種情況就要針對性的補充鈣。在日常的生活里也要多曬太陽，多吃豆制品類的食物，多喝牛奶，這樣是可以改善晚上睡覺腳抽筋的現(xiàn)象的。同時，在日常的生活里也要多注意保暖，避免受涼。最好在日常的生活里鍛煉完以后要給腿部肌肉進行放松和按摩，在睡覺的時候是可以有效避免腳部抽筋的。
  語音時長 1:01”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-22 12480次

• 睡覺抽筋怎么辦
  人在睡覺的時候出現(xiàn)抽筋這種情況，多數(shù)的人是由于體內(nèi)缺少鈣導致，這種情況應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，如果是缺鈣引起的應(yīng)該針對性地補充鈣劑。在日常的生活里要多喝牛奶，多吃一些乳制品類的食物，多曬太陽，這樣是能夠促進鈣的吸收。也有的患者是由于癲癇疾病引起的，在日常的生活里如果睡眠不好或者是受涼以及吸煙、喝酒，這種刺激就會引起癲癇疾病發(fā)作，會出現(xiàn)身體抽搐，嚴重的情況下會伴有口吐白沫、意識喪失、大小便失禁等癥狀，應(yīng)該給予及時的治療，明確病因后聽從醫(yī)生指導。在此期間一定要避免過度勞累，保持樂觀的心情和心態(tài)，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-10 3680次

• 腳抽筋怎么辦
  抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最見，發(fā)作時疼痛難忍，根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發(fā)生抽筋時，只要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發(fā)生抽筋時，只要據(jù)“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4002次

• 腳經(jīng)常抽筋怎么辦
  腿經(jīng)常抽筋，首先要積極的明確病因，然后再進行治療，要排除有沒有腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥以及腦部頸部的神經(jīng)受到損害。積極的加強鈣質(zhì)補充鈣離子，避免長時間的站立行走，避免過度勞累，適當?shù)耐颇冒茨Γ訌姳Ｅ褂没钛闹兴庍M行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-23 2602次

• 睡覺腳抽筋怎么回事怎么辦
  睡覺腳抽筋可能是腳部受涼，也有可能是缺鈣或者踝管綜合征等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^保暖或者服用藥物治療。1、腳部受涼：在睡覺時腳部暴露在外，沒有做好保暖措施，會導致腳部血液循環(huán)差，出現(xiàn)腳抽筋、疼痛等現(xiàn)象，需要做好保暖措施，可以用熱毛巾對局部進行熱敷，促進血液循環(huán)，改善癥狀。2、缺鈣：如果平時飲食不規(guī)律或者挑
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-04 0次

• 腳抽筋怎么辦
  腳抽筋，這一常見的身體不適，往往讓人感到痛苦和無助。面對這一問題，可以從補充鈣質(zhì)、注意保暖和適當按摩等方面入手，有效預防和緩解腳抽筋。補充鈣質(zhì)是預防腳抽筋的關(guān)鍵。腳抽筋很多時候是由缺鈣引起的，因此，保證攝入足夠的鈣質(zhì)至關(guān)重要。平時應(yīng)多吃富含
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次