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為你推薦

• 怎么治療失眠癥

  治療失眠癥，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下，經(jīng)過詳細的檢查，找出病因，采取對因處理，這是最主要的。其次，才是對癥處理，恰當?shù)摹⒑侠淼氖褂茫?zhèn)靜安神的藥物，要由醫(yī)師開具處方來，根據(jù)病情進行處方的藥物的治療，效果才好。避免了浪費，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠癥的治療是專業(yè)性很強的問題。所以患者自己不可以濫用藥物，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，效果才好。

  

  01:03
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 16786次

• 中醫(yī)治療失眠癥方法

  中醫(yī)治療失眠癥，方法可以分為口服、外治、針灸、推拿，這些都能有效的來治療失眠。首先中醫(yī)認為失眠大多數(shù)的人是因為心腎不交，這種病人肝腎不足、心腎不交，因為他的本質(zhì)上是本虛標實。這種病人用中醫(yī)內(nèi)治，會有比較好的效果，就是服中藥。但是內(nèi)治的療程偏長，患者要有一定的耐心。如果能較快地讓患者改善失眠的癥狀，中醫(yī)方面可以用針灸，尤其是我推薦耳穴治療。耳穴治療一般來說2到3次，很多患者的睡眠都能發(fā)生逆轉(zhuǎn)。甚至有幾個月都無法進行正常睡眠的患者，很快就能進入到一個良好的睡眠狀態(tài)。

  

  01:34
  樊煉 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-25 34266次

• 認知療法如何治療失眠癥
  失眠癥患者往往對睡眠認知有偏差。患者往往以每天睡8小時作為睡眠好壞的標準，因此即使睡眠后第二天精力充沛、思維和行為敏捷，患者也覺得自己沒睡好。認知療法試圖讓患者清楚的知道，睡眠好壞不是以時間多少為唯一標準。8小時的概念只是人類睡眠的平均數(shù)，對個人來說并不是金標準，雖然睡眠時間減少，只要第2天精神、體力均好，就不是失眠。失眠患者常常對失眠本身感到恐懼，過分關(guān)注不良后果，如把失眠與健康狀況下降、美麗容顏喪失甚至死亡聯(lián)系在一起，因而每當臨近睡覺時就感到緊張、恐懼，擔心睡不著；而失眠又反過來“證實”其擔心的正確性。這樣不斷的暗示，使患者陷入失眠、情緒反應和認知喚醒的惡性循環(huán)，失眠便成為患者生活的中心問題。許多患者就是因為擔心失眠而產(chǎn)生了失眠，并不斷地加強不良的認知評價。在治療時，應讓患者認識到，睡眠不佳確實對健康狀況有影響，但過分擔心失眠所帶來的危害遠遠大于失眠本身所產(chǎn)生的影響。如果仔細想一想，許多人在休息日通宵達旦地玩牌、娛樂，何嘗有“失眠”的想法，為什么偶然之間的失眠就這么緊張？主要還是錯誤的認知造成的。
  語音時長 02:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-21 2813次

• 何謂“認知療法”？
  認知治療法是根據(jù)人的認知過程影響他情緒和行為的理論假設(shè)，通過認知和行為技術(shù)來改變患者的不良認知，從而矯正不良行為的心理治療方法。認知療法是一種新發(fā)展起來的心理治療方法，一致認為不良的行為和情緒都是來源于適應不良的認知，因此行為矯正療法不如認知療法，如果更改或者是修正患者扭曲的認識，那么就可以改善他的心理和行為。認知療法常采用認知重建、心理應付、問題解決等技術(shù)進行心理輔導和治療，其中認知重建是最為關(guān)鍵的，對于如何重建人的認知結(jié)構(gòu)，從而達到認知目的仁者見仁，智者見智。有的人認為經(jīng)歷某些事的個體對這個世界的解釋和評價、認知和信念是產(chǎn)生情緒和行為的根源，只有通過疏導辯論來改變和重建不合理的認知和信念，達到治療目的。而有的人認為行為和情緒有自我指令性的語言控制。自我指令性的語言在兒童時代就已經(jīng)內(nèi)化了，雖然在成人期意識不到，但仍然控制著人的行為和情感，如果指令性語言在形成過程中有錯誤，就會產(chǎn)生情緒障礙和適應障礙，因此治療包括學習新的自我指定，使用想象技術(shù)解決問題等等。
  語音時長 2:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-09 6145次

• 如何治療失眠癥？
  病情分析：失眠在治療上要盡可能的尋找病因，針對不同的病因采用不同的治療方法。對于失眠臨床上比較常用的治療方法是在醫(yī)生的指導下使用藥物治療：例如地西泮、佐匹克隆等，但這類藥物屬于中樞神經(jīng)抑制藥，副作用比較明顯，常用于重度失眠或抑郁癥患者。對于一般的失眠患者，可以使用具有補肝益腎、養(yǎng)心安神作用的天麻靈芝合劑等中成藥進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：除了藥物治療外，失眠的患者在日常生活中也要注意養(yǎng)成良好的習慣，規(guī)律作息，營養(yǎng)均衡，適當?shù)倪M行體育運動，但不要太過勞累。睡前不宜飲用有興奮效果的飲料，例如濃茶、咖啡等。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-05-22 2202次

• 如何治療失眠癥
  失眠癥的原因有多種多樣，比如氣血虛以及心膽氣虛和肝郁氣滯等多種原因?qū)е隆ＥR床中可以通過中醫(yī)的辨證的治療，可以口服炙甘草湯以及柴胡舒肝丸等中藥來進行治療，并且配合酸棗仁顆粒以及舒肝解郁膠囊，同時配合針灸的方法來進行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-20 2804次

• 失眠癥如何治療
  （1）體育鍛煉和娛樂活動。尤其適于腦力勞動者，在工作期間一定要注意休息及體育活動，早晨參加一定的體育鍛煉，晚間注意散步，使一天的勞累全部消除。不主張晚間加班學習或工作直至深夜，不要晚間長時間看電視，尤其是激動人心的節(jié)目更應避免。（2）晚間睡前洗臉、洗腳或洗澡。要用熱水洗，時間要長些，尤其高坐、垂腿，
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 62次

• 何謂認知療法
  認知療法認為認知過程是情緒和行為的決定因素，強調(diào)行為和情緒的產(chǎn)生依賴于個體對環(huán)境情況的評價，這種評價又直接來源于個體的認知觀念。認知療法就是通過改變?nèi)说恼J知過程，改變?nèi)说挠^念來糾正患者的適應不良情緒和適應不良行為。治療時著眼于患者的錯誤認知，而不僅僅針對異常的情緒和行為。長期處于應激狀態(tài)個體容易出現(xiàn)
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 176次