妊娠紋在孕婦中的發病率高達60%到70%，給許多孕婦造成了困擾。那么孕期要如何預防妊娠紋呢？首先要做到的就是預防體重的極速增加，根據相關研究顯示，孕前體重越重、孕期增重越多的孕婦發生妊娠紋的風險越高。其次，可以在專業人士的指導下進行適當的、針對性的鍛煉，也可以在一定程度上降低妊娠紋出現的概率。第三，妊娠期間，多吃富含維生素C的水果蔬菜，必要時可以補充復合維生素。
孕期如何有效預防妊娠紋
黃玲娟副主任醫師
廣西中醫藥大學第一附屬醫院皮膚性病科
2021-09-2944564次
概述：
相關因素：
根據相關研究顯示，妊娠紋的出現與遺傳因素、孕婦年齡、皮膚類型等因素相關。如果孕婦的母親在懷孕時，皮膚光滑平坦，未出現妊娠紋，則孕婦出現妊娠紋的概率降低，如果孕婦的母親在懷孕時就有出現妊娠紋，那么孕婦很可能也會出現。另有研究結果顯示孕婦年齡越小，出現妊娠紋的風險越高。
治療方法：
局部涂抹外用凝膠是比較常見的預防和改善方法。可以選擇臨床經常使用的預防和改善妊娠紋的凝膠，比如施得美等，孕期及哺乳期可以使用；還可以選擇乙醇酸，乙醇酸可以通過化學剝皮作用，對妊娠紋進行一定的改善，但是乙醇酸刺激性較大，容易引起皮膚灼傷，應在醫生指導下進行使用；另外維A酸能夠在早期增加彈性纖維含量，從而對妊娠紋起到一定的改善作用，但需注意維A酸有可能引起皮膚刺激癥狀，比如燒灼感、紅斑、脫屑等，同時維A酸孕婦禁用。如有疑問，請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用。
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妊娠紋如何有效治療目前妊娠紋的治療方法主要包括局部外用凝膠、激光療法、化學性剝脫等等，可以改善外觀，減輕癥狀。目前，施得美是用于預防和改善妊娠紋在內的各種膨脹紋而研制的外用凝膠，可淡化瘢痕及皮膚顏色，撫平肌膚。除此以外，市面上，許多宣稱可以預防或消除妊娠紋的產品，如各種乳液或護膚霜等，其成分多是一些可可脂、維生素E、橄欖油、積雪草提取物或其他植物提取物等，效果并不確切，個別還有導致胎兒畸形的風險，如維A酸。并且外用時要避免使用激素類的軟膏，因為它會損害皮膚中的膠原蛋白，加重妊娠紋。除了外用藥物以外，激光療法以點陣激光為代表，通過點狀的熱損傷作用，刺激膠原重組、再生，有效改善皮膚質地，增加皮膚彈性。不過點陣激光術后會有結痂，需要大約1周左右的恢復期。射頻：通過治療儀發射電磁波，產生大量熱量，使真皮膠原纖維受熱變性，繼而再生、重塑，使皮膚外觀得到改善。無論激光還是射頻，都需要多個療程才能看到效果。【請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用。】
02:08
劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-02 19927次
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如何預防妊娠紋的出現妊娠紋的出現與個人體質、遺傳以及后期保養有關，預防妊娠紋的出現需要注意以下幾點：(1)孕期控制體重增長：避免攝入過多的熱量，建議孕婦每個月體重增長不要超過4斤，整個孕期不超過28斤。(2)合理飲食：保證營養均衡。多吃新鮮的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以促進皮膚的新陳代謝。控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。少喝全脂奶，少吃油炸食品，多吃低糖水果，選擇脫脂奶或酸奶。(3)使用預防妊娠紋的產品：孕期預防妊娠紋的出現，可以在第4個孕月(第13周)或者首次出現膨脹紋的跡象時開始使用。孕期使用較少副作用的外用產品，例如施得美，能夠有助于預防和治療妊娠紋，減輕妊娠紋引致的瘢痕，淡化妊娠紋的皮膚顏色，撫平皮紋，并且沒有副作用，孕期是可以使用的。而像維A酸乳膏雖然也有淡化妊娠紋的作用，但不良反應比較常見，且存在致畸風險，孕期禁止使用。(4)適度鍛煉：適量運動或輕便的家務有助于增加皮膚彈性，促進皮膚彈性恢復。(5)局部按摩：輕輕按摩腹部皮膚，可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，但不要過度強烈拉扯。(6)使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度拉伸。【請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用。】
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劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-02 17187次
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如何預防妊娠紋預防妊娠紋可以通過以下幾個方面：1、控制孕期體重增長，孕期體重增長是難免的，但體重增速過快會讓皮膚來不及適應，很容易出現妊娠紋。2、使用孕婦內衣和托腹帶，孕期胸部變大和下垂所造成的皮膚拉扯，胎兒體重增長過快而造成的腹部壓力都容易加速妊娠紋產生，使用孕婦專用內衣和托腹帶有助于緩解胸部下垂和腹部壓力。3、適當鍛煉，孕期適當鍛煉不僅能控制體重增長，幫助順產，還能加強皮膚彈性預防妊娠紋。4、皮膚護理，預防妊娠紋的關鍵就在于增加皮膚的彈性，皮膚彈性好了自然就不容易被撕裂，準媽媽們日常可以通過在好發部位的皮膚上適當加強保濕來增加皮膚彈性。語音時長 01:32”
李玲芳
主任醫師淮北市人民醫院
2018-08-13 17926次
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如何預防妊娠紋的產生首先就要營養跟進，營養的跟進很重要，但是這并不意味著孕媽媽們就可以大吃特吃了，避免吃過多油炸的和甜食，營養均衡搭配的適量才能讓孕媽媽的身體更加的健康，更加的美麗，建議也可以多吃一些蛋白質的食物，因為這樣可以幫助改善皮膚的彈性，這樣從而能夠減少妊娠紋。其次就是控制體重，控制體重是非常重要的，根據專家建議整個孕期的體重增加最好不要超過三十斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡的飲食，另一方面也要活動運動，做些不費體力的運動，比如散步、孕婦瑜伽等都是不錯的。還有就是適當的按摩，適當的按摩是非常有效果的，局部按摩可以增加皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且還能夠滋潤肌膚，避免過度拉伸，這種方法建議應該在專業人士指導下進行。語音時長 1:29”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-22 3099次
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如何預防妊娠紋預防妊娠紋可以選擇調節飲食，適當運動，或者是采取按摩油來按摩腹部。一般妊娠紋的形成是比較常見的，隨著胎兒的增大會出現妊娠紋，可以適當的運動，增加皮膚的彈性，也可以選擇精油等來按摩。需要注意休息，適當的吃含有膠原蛋白的食物，在生產完以后存在妊娠紋，可以選擇激光去除。
林燕
副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院
2022-03-25 1001次
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如何預防妊娠紋病情分析：你先懷孕以后由于促黑素刺激素增加，再加上雌激素、孕激素激素分泌水平增加。隨著妊娠月份的逐漸增大，孕婦皮膚彈力加大，皮膚彈力纖維斷裂，致使腹部出現妊娠紋，屬于正常生理現象。意見建議：想預防妊娠紋的發生建議，孕婦的飲食要均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以有效預防孕期色素沉著，不要吃過于油膩的食品，致使孕婦體重增加，胎兒過大，腹肌張力增大而使腹部過多的彈力纖維斷裂。腹部適當涂抹一些橄欖油等。
華正輝
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-23 1804次
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妊娠紋如何預防對于妊娠紋的預防，首先，在懷孕前要注意經常鍛煉身體，經常做按摩，吃一些有營養富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性，懷孕后要適當的進行戶外運動，像散步等，在孕3個月胎兒穩定后可適當的按摩腹部皮膚，使用一些預防妊娠紋的產品，孕期要注意飲食營養的均衡，不要吃過甜、過咸以及過于油膩的食物，要控制體重的增
劉軍連
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-10-31 885次
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怎么去妊娠紋最有效首先大家必須了解到妊娠紋一旦形成，外用藥膏對于去除妊娠紋，并沒有明顯的效果，目前臨床上治療妊娠紋的方法包括有離子術、點陣激光以及射頻，強脈沖光等等等等，通過對表皮進行剝脫，促進真皮內膠原的再生。另外恢復皮膚彈性，從而達到祛除妊娠紋的目的，產后的女性應該在醫生的指導下進行自我的選擇，一定要根據自身的恢
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2021-12-17 610次
