心臟瓣膜關(guān)閉不全患者可以進(jìn)行慢跑、瑜伽等鍛煉。
1、慢跑：
心臟瓣膜關(guān)閉不全患者不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑和散步。慢跑可以增加血壓飽和度，增加心臟功能，調(diào)節(jié)血壓，控制主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全的發(fā)展。同時(shí)，慢跑還能增加新陳代謝，消耗體內(nèi)多余的垃圾。
2、瑜伽：
除了慢跑外，主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全患者還可以做一些瑜伽練習(xí)，比如蝴蝶式。患者需要坐在地板上，膝蓋彎曲，雙腳離開臀部，然后抬起脊尾，雙手放在腳踝上，臀部向前彎曲，手臂伸展。這一動(dòng)作不僅可以緩解脊柱壓力，還可以滋養(yǎng)心臟經(jīng)絡(luò)，有助于主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全的恢復(fù)。此外，還可以進(jìn)行蜻蜓式，患者需要坐在瑜伽墊上，調(diào)整自己的呼吸。雙腳張開，輕輕向前移動(dòng)，抬起脊尾，身體向左傾斜。同時(shí)，將左肘放在左膝上。兩分鐘后，從右側(cè)開始同樣的動(dòng)作。
