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• 每天11點睡覺算熬夜嗎

  每天11點睡覺應該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內分泌功能，內分泌功能紊亂可以導致肥胖、痤瘡等嚴重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的。現在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴重打亂人的生物鐘功能，可以出現內分泌紊亂、神經衰弱等一系列癥狀。因此應該堅持有規律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發育都是非常重要的。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-20 10568次

• 人經常熬夜會容易猝死嗎

  經常熬夜的人可以增加猝死的發生率，因為經常熬夜可以導致內分泌紊亂、血壓升高、心律失常等情況。經常熬夜的病人增加了急性腦卒中的風險，也增加了惡性心律失常的風險，或容易出現血壓驟然升高、心臟驟停等嚴重危害身體健康的情況，所以經常熬夜可能會增加猝死的發生率。因此建議要規律生活，不要經常熬夜，或經常在夜間玩游戲等有損害身體健康的活動。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 3227次

• 熬夜到什么程度會猝死
  這個結果是不確定的，主要和身體的并發癥有關系。極端情況下，睡眠不足確實會導致猝死，但是熬夜到什么程度會導致猝死，這個沒有一定的說法，得看個人的實際情況和具體表現。猝死大部分是由于室性心律異常或者心源性猝死導致的，所以，心臟功能較好的人，不管是運動還是熬夜，猝死的機率都很小。而那些心臟不是很好的人，連續很久的熬夜，而且白天還不好好休息，的確猝死的機率會比別人大。預防猝死首先要做的是加強自己的心肺功能保護，最有效的辦法是進行適當的有氧鍛煉。長期熬夜、晚睡確實是一些人猝死的原因。但熬夜真正猝死的原因多為突發性心臟病，而心臟病突發的原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加快，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死于腦中風，其原因是血壓過高使腦血管發生破裂。猝死的高危人群是那些已經出現心血管癥狀或者是有心血管疾病家族史的人熬夜才會引發猝死。
  語音時長 01:41”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 104809次

• 每天下午三四點犯困
  在夏天嗜睡是因為暑氣，耗傷元氣，有損神經；冬天如果嗜睡是身體陽氣不足和脾虛濕熱。經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人往往傷脾，影響脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足，易昏沉嗜睡。脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成，脾的功能是消化食物，負責運送營養，中醫的脾，其實就是西醫所說的胰臟，至于胃，負責吸收食物。從中醫觀點，脾胃另一個功能就是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法化解濕氣。當身體出現沉重，精神不振想睡覺或胸悶的癥狀，就可能會有嗜睡的情況。濕氣的特質是粘滯，沉重，不容易去除，可以從外在和內在要減少濕氣的侵擾。
  語音時長 1:30”
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 15978次

• 熬夜到什么程度會猝死
  病情分析：熬夜到什么程度無法具體明確，還與個人的體質有關，有的人體質比較弱短時間的熬夜就有可能發生猝死。研究表明，長期的熬夜發生猝死的幾率就會明顯的升高。長期熬夜會導致人的交感神經興奮，使心率增快，血壓增高，容易出現心肌缺血缺氧，發生急性心肌梗死導致猝死。意見建議：建議平常要避免熬夜，保證足夠的睡眠，注意勞逸結合，每天晚上保證7個小時以上的睡眠。如果患者有出現胸悶，心悸，呼吸困難的癥狀，要及時到醫院就診。
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-08-17 4104次

• 熬夜會猝死嗎
  病情分析：熬夜是會猝死的。因為在過度熬夜之后，人體的交感神經會持續處于一種興奮狀態，興奮會導致患者出現心臟疲勞，誘發一系列的心臟病，如果長期如此，可能會導致出現心力衰竭，冠心病等心臟病，一旦突然發作，就可能會導致猝死。意見建議：建議長期熬夜的患者積極調整自己的生活作息規律，避免過度熬夜，晚上11點之前要及時睡覺，如果睡不著，可以在睡前聽輕音樂或者喝點溫牛奶。
  姜麗萍 主任醫師吉林市人民醫院

  2021-09-06 5904次

• 經常熬夜到三四點會猝死嗎
  經常熬夜到三四點一般會猝死。正常人每天的睡眠時間在六個小時到八個小時左右，經常熬夜到三四點，有可能導致患者出現身體疲乏的情況，而且還有可能會使交感神經興奮，導致血壓升高，心率加快，增加患者猝死的幾率，所以經常熬夜到三四點一般會猝死，對于身體也會造成很大的傷害。經常熬夜還有可能會導致身體內的內分泌紊亂
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-15 1834次

• 熬夜會猝死嗎
  熬夜有可能會有猝死的現象，因為經常熬夜容易引起內分泌失調，身體各項機能紊亂，有引起猝死的可能，而且目前有很多臨床報道的案例。建議為了身體健康，不要經常熬夜。還是要養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，不要過度的勞累，控制好脾氣，同時不要有過大的工作壓力，生活壓力。在飲食方面也要做到低脂、低鹽、低膽固醇的
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-06-20 191次