近兩年臉部顴骨變高了可能是睡眠姿勢不當、營養不良、遺傳、咀嚼習慣不良、年齡增長等原因引起的，可以通過改善睡眠姿勢、增加營養、注射玻尿酸、自體脂肪填充、磨骨手術等方式進行改善，建議去正規醫療機構。
1、睡眠姿勢不當：
如果睡眠姿勢不當，側臥時頭部過度偏向一側，通常會導致顴骨受力不均，進而引發突出，建議及時調整睡姿，可以通過平躺的方式，避免長時間壓迫面部。
2、營養不良：
如果患者經常挑食或者是偏食，導致體內的營養攝入不足，通常會導致面部脂肪減少，引起顴骨突出，此時需要及時增加營養，可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，能夠改善這種情況。
3、遺傳：
顴骨突出存在一定的遺傳因素，如果父母的顴骨比較突出，那么子女也會出現顴骨突出的情況。可以在顴骨的兩側注射玻尿酸進行修飾，可以起到淡化顴骨高的作用。注射玻尿酸，一般參考價格1000-8000元/針，一般5-7天可見一定改善，通常可維持4-18個月，如果醫生操作不當，會導致針頭碰到細小的毛細血管，出現皮下淤血。
4、咀嚼習慣不良：
如果長時間單次咀嚼食物，通常會導致咀嚼肌肥大，進而造成顴骨區域逐漸突出。可以在顴骨兩側進行自體脂肪填充，能夠起到改善的作用，建議患者在醫生指導下進行。自體脂肪填充，一般參考價格3000-5000元/次，一般7-14天可見一定改善，通常可維持10年以上，可能會因為手術操作不當導致移植量過大，引起感染、血腫等癥狀。
5、年齡增長：
隨著年齡的增長和退化，面部皮膚會逐漸松弛，皮下組織的彈性會降低，通常會使顴骨看起來突出。可以在醫生指導下進行磨骨手術，一般是利用骨銼等將多余的影響臉部輪廓外形的部分骨組織磨除或銼平，以達到改善臉型的目的。磨骨手術，一般參考價格2萬-8萬元/次，一般30-90天可見一定改善，通常可維持10年以上，進行手術時，由于醫生操作不當可能會損傷眶下神經，導致面頰以及上唇區感覺減退。
日常生活中應養成良好的生活習慣，保證充足的休息，不可以長時間熬夜，同時應注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果等，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等。
