第一、呼吸技術，指導產婦在分娩過程中采取產前掌握的各種呼吸技術，達到轉移注意力，放松肌肉，減少緊張和恐懼，提高產婦的自我控制感有效減輕分娩疼痛。
第二、集中和想象，集中注意力可分散注意力，有助于緩解分娩的疼痛，分娩過程中產婦積極的想象過去生活中某件愉快的事情的情景，同時進行聯想誘導，留在愉快的情景之中，這些技術可以加強放松的效果。
第三、音樂療法，在產生中聆聽音樂，產婦的注意力從宮縮疼痛轉移到音樂旋律上，分散對產痛的注意力。
第四、導樂陪伴分娩，整個分娩過程中有一個富有生育經驗的婦女時刻陪伴身邊，傳授分娩經驗，不斷提供生理上、心理上的支持，隨時可以給予分娩指導和生理上的幫助，調動產婦的主觀能動性，在輕松、舒適、安全的環境中順利完成分娩的過程，根據產婦的需求和醫院的條件可以選擇家屬，比如丈夫、母親、姐妹陪伴，接受專門訓練的專職人員陪伴，醫務人員陪伴都可以。
第五、水中分娩，是指分娩用溫水淋浴，在充滿溫水的分娩池中，利用水的浮力和適宜的溫度完成自然分娩的過程，減輕分娩時的疼痛。
第六、經皮神經電刺激療法，主要是通過使用表皮層的電神經刺激器支持刺激，對胸椎和骶椎的兩側，使局部皮膚和子宮的痛欲提高。
