蘇德泉主治醫師
復旦大學附屬兒科醫院兒科
2023-03-3112123次
小孩子早六點多就醒一般是正常現象、作息不規律、缺鈣等原因導致，可以通過調整生活習慣、服用藥物等方式改善。
1、正常現象：小孩子心思單純、新陳代謝較快，所以在充足的睡眠之后精力恢復會出現早醒的情況。如果沒有任何的不適表現，不用過于擔心，也不用特殊處理，只要每天滿足8小時~10個小時的睡眠時間，就屬于正常的現象。家長也可以帶小孩子一起進行體育鍛煉，有助于身體發育。
2、作息不規律：如果在白天午休時小孩子睡覺的時間過長，到了晚上對睡眠的需求量就會降低，所以睡眠時間變短，出現早醒的情況。建議在白天的時候讓小孩子適當的午休，不要睡的時間過長，可以帶小孩子一起到戶外活動或者在室內一起玩耍，慢慢調整作息規律。
3、缺鈣：鈣是人體不能缺少的一種營養元素，能夠參與骨骼和牙齒的發育。在鈣缺乏時會導致神經興奮性增加，容易出現抽筋、夜醒頻繁、睡眠質量下降的表現。所以如果小孩子早醒，還伴隨著哭鬧，可能是缺鈣，可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、牡蠣碳酸鈣顆粒等。
除上述常見原因外，還可能是感冒等導致的，建議家長仔細觀察小孩子的精神狀態，必要時到醫院就診。
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