專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半碗）/天
慎食人群: 急性胃腸炎患者、痛經(jīng)女性、細(xì)菌性痢疾患者
宜食原因: 萵筍中不含有刺激性成分，不會(huì)對身體的恢復(fù)造成影響。還具有比較豐富的營養(yǎng)成分，適量吃能夠補(bǔ)充維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等。其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘情況。
注意事項(xiàng): 萵筍可以清炒，也可以做湯，但是避免一次性吃過多，可能會(huì)引起胃腸道不適。
正文:
產(chǎn)婦可適量吃萵筍。
建議用量：100g（約半碗）/天。
產(chǎn)婦的飲食要以清淡有營養(yǎng)為主。萵筍中不含有刺激性成分，不會(huì)對身體的恢復(fù)造成影響。還具有比較豐富的營養(yǎng)成分，適量吃能夠補(bǔ)充維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等。其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘情況。
萵筍可以清炒，也可以做湯，但是避免一次性吃過多，可能會(huì)引起胃腸道不適。萵筍的性質(zhì)偏涼，不建議急性胃腸炎患者、痛經(jīng)女性、細(xì)菌性痢疾患者吃，容易對身體造成不必要的影響。
產(chǎn)婦要以多休息為主，每天保證充足的睡眠，不可以過早的進(jìn)行重體力勞動(dòng)，還需要保持愉快平和的心情，避免受到不良情緒的刺激。也要對自身的衛(wèi)生做好管理，盡量保持外陰部位清潔干燥，也要勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生用品，對身體健康有好處。
