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• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現(xiàn)為多種多樣。其實(shí)在生活當(dāng)中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當(dāng)中會(huì)表現(xiàn)出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的。或者在生活當(dāng)中，對(duì)有些事情的反應(yīng)，可能是表現(xiàn)的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我覺得就應(yīng)該注意。如果這種情況經(jīng)常反復(fù)的發(fā)生，或者是這種表現(xiàn)跟環(huán)境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應(yīng)該引起注意，提示他來關(guān)注自己，可能出現(xiàn)的問題。因?yàn)榻箲]癥，病人的發(fā)展是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。如果在早期發(fā)現(xiàn)，早期干預(yù)，早期治療，往往預(yù)后會(huì)更好。不要把一些焦慮癥的一些表現(xiàn)，理解為這個(gè)人的個(gè)性，這人的一個(gè)性格。或者是這個(gè)人的一個(gè)特點(diǎn)，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩(wěn)定的狀態(tài)，逐漸變成了一個(gè)病態(tài)的狀態(tài)，這要特別注意。所以說首先我強(qiáng)調(diào)的是，在生活當(dāng)中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個(gè)情況，這是第一個(gè)。第二個(gè)，如果是確定了這樣的一個(gè)問題，比如可以通過到醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行面診來評(píng)估。也可以通過一些量表，來自我進(jìn)行評(píng)估。如果是出現(xiàn)這個(gè)問題，或者是認(rèn)定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應(yīng)該更積極一些。比如到醫(yī)院去，由醫(yī)生用一些專業(yè)的一些方法，叫做行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療。另外多數(shù)病人可能還需要輔助用一些藥物來進(jìn)行治療，病人一定要定期到醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行交流溝通，來讓醫(yī)生掌握你的病情的變化。另外平時(shí)的時(shí)候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個(gè)問題。那么我剛才強(qiáng)調(diào)了，其實(shí)越早去治療，可能預(yù)后會(huì)更好，那么越積極治療，對(duì)預(yù)后更好。

  

  03:22
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 29328次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 58936次

• 怎樣預(yù)防和應(yīng)對(duì)兒童焦慮癥
  第一、是正確對(duì)待孩子的學(xué)業(yè)，不要讓孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，不要把孩子的考分看的太重，不要單純的用成績分?jǐn)?shù)來評(píng)定兒童的好壞，保證孩子足夠的睡眠時(shí)間和充分的娛樂時(shí)間。第二、是幫助孩子樹立克服困難的信心，培養(yǎng)他堅(jiān)強(qiáng)的意志和開朗的性格，針對(duì)兒童性格上的弱點(diǎn)和缺陷予以糾正。第三、就是不要用嚴(yán)厲的懲罰手段教育孩子，避免過強(qiáng)的精神刺激。應(yīng)該是注意循循善誘，根據(jù)孩子的年齡、智力水平、心理狀況，安排他們做一些力所能及的事情。第四、就是引導(dǎo)孩子多參加一些集體活動(dòng)，幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。第五、保持夫妻關(guān)系和睦，少吵架，更不要大打出手，以免給孩子心靈造成傷害。爭取為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松溫馨和諧的家庭。當(dāng)焦慮癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候需要配合一些藥物來治療，我們應(yīng)該用一些抗焦慮的藥物，還有一點(diǎn)的就是我們家長要充分認(rèn)識(shí)兒童焦慮癥的危害，這個(gè)也是非常重要的。
  語音時(shí)長 01:59”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 2115次

• 怎樣應(yīng)對(duì)高考焦慮癥
  從心理學(xué)角度來看，考前焦慮說明了兩個(gè)問題。一、表明對(duì)應(yīng)考的高度重視，因?yàn)椴槐恢匾暤氖虑椋粫?huì)引起過高的焦慮。二、表明面對(duì)焦慮時(shí)缺少對(duì)策，因?yàn)橛邪盐諔?yīng)對(duì)的事情，也不會(huì)引起過高的焦慮，高考關(guān)系到一個(gè)人的發(fā)展方向，引起重視，甚至是引起焦慮原本是正常，但是如果把高考看得過高，引起的焦慮超過了一定的限度，則會(huì)對(duì)考前復(fù)習(xí)和考試發(fā)揮產(chǎn)生不利影響。怎么辦？適當(dāng)調(diào)低對(duì)高考的期望值，是緩解考前焦慮的必要直覺，可以這樣問自己，命運(yùn)完全取決于這次高考嗎？高考萬一落榜就永遠(yuǎn)失去考學(xué)的機(jī)會(huì)了嗎？就算真的名落孫山，并且不再高考，我就不會(huì)有作為了嗎？這些問題的理性思索與回答，會(huì)使思路變寬，緊張緩解，心態(tài)變得輕松自然。
  語音時(shí)長 01:41”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-10 5911次

• 如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后焦慮和焦慮癥
  產(chǎn)后焦慮一般都是因?yàn)樵屑に厮较陆担蛘呤钱a(chǎn)后擔(dān)心婆媳關(guān)系、擔(dān)心孩子的健康水平所導(dǎo)致的。針對(duì)這種情況，作為家人應(yīng)該安撫產(chǎn)婦的情緒，多給予陪伴，給予安全感，產(chǎn)婦應(yīng)該放平心態(tài)，感覺可以聽聽音樂，做做產(chǎn)后操。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-25 2603次

• 如何應(yīng)對(duì)經(jīng)前期焦慮癥
  經(jīng)期前焦慮癥患者是會(huì)感到害怕的，并且還會(huì)抗拒來月經(jīng)這個(gè)事情。月經(jīng)來了以后肚子疼，不能想吃什么就吃什么，針對(duì)這個(gè)情況首先應(yīng)該糾正患者的思想，來月經(jīng)是一種正常的現(xiàn)象，不要產(chǎn)生焦慮的心情，月經(jīng)正常是在提醒內(nèi)分泌功能是良好的。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-26 2102次

• 怎樣應(yīng)對(duì)產(chǎn)后焦慮和焦慮癥
  臨床上產(chǎn)后焦慮常常是一過性的，輕度的焦慮癥狀，問題解決以后，焦慮就會(huì)不攻自破。但是有一些產(chǎn)后焦慮癥，是病理性的焦慮，通過一般的方法并不能解決，這個(gè)時(shí)候就需要到醫(yī)院就診檢查，進(jìn)行相關(guān)的治療。常用的抗焦慮藥物有苯二氮卓類和非苯二氮卓類的，苯二氮卓類的有艾司唑侖，阿普唑侖，勞拉西泮，氯硝西泮等。非苯二氮卓
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 276次

• 怎樣預(yù)防產(chǎn)后焦慮和焦慮癥
  ?在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下，充分認(rèn)識(shí)的焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移或者是化解精神壓力，調(diào)節(jié)產(chǎn)后相對(duì)乏味的生活方式，清除精神負(fù)擔(dān)和焦慮，那么可以參加一些孕婦的健康線就情緒不穩(wěn)或是容易急躁性格內(nèi)向的產(chǎn)婦，要不斷的克服性格上的弱點(diǎn)，會(huì)和家人和睦相處，提高處理復(fù)雜事務(wù)的能力，心情平和，處事不驚，它是預(yù)防焦慮產(chǎn)
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 170次