胸在這里是指乳房，回奶乳房要硬3~10天才會(huì)軟，如果出現(xiàn)嚴(yán)重乳房疼痛的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
回奶時(shí)乳汁分泌減少，但仍有部分乳汁在乳腺內(nèi)積聚，無法及時(shí)排出，導(dǎo)致乳腺管充盈，引起乳房變硬。隨著時(shí)間的推移，乳汁分泌逐漸停止，乳房也會(huì)慢慢變軟。每個(gè)人的身體對(duì)回奶的反應(yīng)有所不同，有的人回奶過程相對(duì)較快，回奶3~7天乳房會(huì)變軟，有的人回奶過程相對(duì)較慢，所用的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)，可能需要7~10天才會(huì)軟。
在回奶期間要注意避免對(duì)乳房進(jìn)行過度刺激，比如碰撞、擠壓等，避免內(nèi)衣過緊，影響血液循環(huán)，需要選擇合適的內(nèi)衣。還應(yīng)避免攝入鯽魚、豬蹄等食物。如果乳房硬塊持續(xù)不消退或者出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛的癥狀，應(yīng)及時(shí)前去醫(yī)院就診，同時(shí)還應(yīng)保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮和緊張。
