專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約5塊）/天
慎食人群: 高膽固醇患者、肥胖人群
宜食原因: 黑雞中不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有脂肪、維生素以及多種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)元素容易被機(jī)體吸收，可以為產(chǎn)褥期的女性補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，能夠提高女性的身體免疫力，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
注意事項(xiàng): 在吃黑雞時(shí)可以清燉，也可以爆炒，但是不可以過(guò)量吃，以免引起消化不良。
正文:
產(chǎn)褥期的女性可適量吃黑雞。
建議用量：150g（約5塊）/天。
女性在產(chǎn)褥期身體比較虛弱，需要攝入充足營(yíng)養(yǎng)才能促進(jìn)身體恢復(fù)。黑雞中不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有脂肪、維生素以及多種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)元素容易被機(jī)體吸收，可以為產(chǎn)褥期的女性補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，能夠提高女性的身體免疫力，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
在吃黑雞時(shí)可以清燉，也可以爆炒，但是不可以過(guò)量吃，以免引起消化不良。因?yàn)楹陔u中的膽固醇含量比較高，因此不建議高膽固醇患者食用，以免加重患者的病情。同時(shí)不建議肥胖的人群吃黑雞，以免加重肥胖癥狀。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)做好身體保暖，不可以受風(fēng)受寒，以免引起關(guān)節(jié)疼痛。同時(shí)在此期間也應(yīng)保持充足睡眠，不可以過(guò)度熬夜，還要保持外陰處清潔，定期洗澡，對(duì)身體健康有好處。
