引起腰痛的原因通常有局部受涼、過(guò)度勞累、急性腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出癥、腎結(jié)石等，出現(xiàn)不適后，需要及時(shí)就醫(yī)，能夠控制病情發(fā)展。
1、局部受涼：
氣候溫度較低時(shí)，沒(méi)有添加衣物會(huì)導(dǎo)致腰部受涼，導(dǎo)致局部肌肉收縮，可能引起腰部疼痛。需要根據(jù)天氣變化增減衣物，可以預(yù)防該現(xiàn)象。
2、過(guò)度勞累：
經(jīng)常從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腰部有乳酸堆積，不能夠及時(shí)代謝，可能有疼痛的現(xiàn)象。一般在休息后，癥狀會(huì)自行改善，建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合。
3、急性腰扭傷：
形成原因與劇烈運(yùn)動(dòng)、搬抬重物等有關(guān)，由于腰部突然受到外力牽拉，會(huì)引起急性損傷，也會(huì)出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。扭傷24小時(shí)內(nèi)可以使用毛巾包裹住冰袋冷敷，超過(guò)24小時(shí)，可以使用熱水袋對(duì)局部熱敷，可緩解不適癥狀。
4、腰椎間盤(pán)突出癥：
長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作可能引起該病，患病后腰椎間盤(pán)多個(gè)部分發(fā)生退行性改變，還會(huì)壓迫周圍神經(jīng)根，從而引起腰疼、肢體麻木等癥狀。此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用大活絡(luò)丸、腰痛寧膠囊、腰痹通膠囊等藥物治療。
5、腎結(jié)石：
該病的形成與代謝異常、生活方式不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)，由于結(jié)石具有一定的移動(dòng)性，對(duì)周圍組織造成摩擦后，可能有腰疼、血尿等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。
配合醫(yī)生治療期間需要加強(qiáng)飲食管理，可以攝入優(yōu)質(zhì)蛋白以及高維生素的食物，比如蝦皮、牛奶、雞蛋、西紅柿、獼猴桃等，有利于身體恢復(fù)。
