懷孕后，飲食成了準媽媽們最操心的事，各種食物能不能吃，都得反復思量。就拿杏仁來說，它營養(yǎng)豐富，口感獨特，可孕婦能吃嗎？下面就帶大家深入了解一下。??
??孕婦能不能吃杏仁，得看杏仁的種類。
??苦杏仁孕婦是絕對不能吃的。苦杏仁中含有大量苦杏仁苷，這種物質在腸道細菌的作用下，會分解出氫氰酸，氫氰酸是劇毒物質，能迅速被人體吸收，通過胎盤進入胎兒體內，干擾胎兒細胞的正常呼吸和代謝，阻礙胎兒的生長發(fā)育，嚴重時甚至會導致胎兒窒息死亡，危及母嬰生命安全。
??而甜杏仁，孕婦可以適量食用。甜杏仁富含蛋白質、維生素E、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質，有利于胎兒的生長發(fā)育。
懷孕期間，孕婦還有以下注意事項：??
??謹慎用藥：孕期生病千萬不能自行買藥服用，哪怕是常見的感冒藥、退燒藥。一定要先咨詢醫(yī)生，告知醫(yī)生自己的懷孕情況，嚴格按照醫(yī)囑用藥，避免藥物對胎兒造成不良影響。
??注意體重管理：準備一個體重秤，每周固定時間測量體重。合理調整飲食，避免過度進食高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、蛋糕等，防止體重增長過快，增加妊娠糖尿病、高血壓等疾病的風險。
??避免劇烈運動：不要進行跳繩、快跑、仰臥起坐等劇烈運動，可以選擇舒緩的運動方式，像慢走、孕婦操等。運動時要注意強度和時間，感覺身體不適就立即停止。
??在日常生活中，孕婦還應該加強護理措施，詳情見圖。希望每一位準媽媽都能平安度過孕期，迎來健康可愛的小天使。
