肩膀涼疼可能是過度勞累、筋膜炎、肩周炎、頸椎病、類風濕關節炎等原因引起的，當身體出現不適后，需要及時就醫，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行改善。
1、過度勞累：
如果最近一段時間工作壓力較大，長期過度勞累會導致肩膀部位處于疲勞狀態，受到寒風的刺激，會出現發涼、疼痛的癥狀。在此期間應適當的休息，并且使用熱毛巾對局部進行熱敷，時間控制在20分鐘左右，對緩解不適感有幫助。
2、筋膜炎：
該病是發生在筋膜組織的一種無菌性炎癥，如果患者經常待在寒冷潮濕的環境中會引起此疾病，患病之后會誘發肩膀疼痛、發涼、活動受限的癥狀。患者可以在醫生指導下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療，在服用藥物時可以選擇飯后用溫水送服。
3、肩周炎：
如果患者經常提拉重物，或者頸肩部位長期受到寒風的侵襲會誘發肩周炎，局部會出現疼痛、活動受限等癥狀。患者可以在醫生指導下使用氟比洛芬巴布膏、雙氯芬酸鈉貼、洛索洛芬鈉凝膠貼膏等藥物治療，在貼此膏藥后，可以對患處進行按摩，有利于藥物的吸收，而且還能夠緩解疼痛感。
4、頸椎病：
該病的發生與頸椎退行性病變有關，容易刺激或壓迫局部的神經根，會出現疼痛、四肢麻木的癥狀，患者可以在醫生操作下選擇頸椎前路手術、頸椎后路手術等手術進行治療。在術后需要適當的臥床休息一段時間，并多穿一些衣服，做好頸肩部位的保暖。
5、類風濕關節炎：
這種疾病屬于一種自身免疫性疾病，患病之后會導致體內釋放炎癥介質，大量的炎癥因子會對關節造成刺激，使關節部位出現腫脹、疼痛、發涼的癥狀。患者可以在醫生指導下服用來氟米特片、甲氨蝶呤片、醋酸潑尼松片等藥物進行治療。在應用藥物時可以使用艾灸治療，每周可以艾灸3~5次，能夠去除局部的寒氣，對改善疼痛也有幫助。
患者一定要養成良好的生活習慣，平時可以適當的運動，比如跑步、跳繩等，能夠增強自身抵抗力，對病情恢復有幫助。
