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• 運動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運動，可能代謝產(chǎn)物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17527次

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運動過程當(dāng)中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當(dāng)中，比如說一百米或者110米欄，我們經(jīng)常可以看到運動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們該如何進(jìn)行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運動。第二，我們需要對受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進(jìn)行急性處理之后，及時就診于運動醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來評估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 54352次

• 肌肉拉傷會怎么樣
  如果病人出現(xiàn)了肌肉拉傷的情況，首先會出現(xiàn)拉傷的肌肉部位有明顯的撕裂樣疼痛，并且疼痛相對比較重，并且在肌肉拉傷的部位按壓時還會有明顯的壓痛。如果說肌肉拉傷相對比較重，還會在局部有明顯的淤血，水腫的情況，并且肌肉拉傷以后會導(dǎo)致?lián)p傷的部位活動受限。所以，在病人出現(xiàn)肌肉拉傷以后，一定要避免損傷的部位受力的活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷加重，引發(fā)腫脹，疼痛的加重。并且，在肌肉拉傷24小時內(nèi)，一定要行冷敷的治療，并且避免按揉刺激，以免導(dǎo)致?lián)p傷加重影響肌肉拉傷的恢復(fù)，而在肌肉拉傷24小時以后就可以應(yīng)用活血化瘀的藥物來促進(jìn)水腫的吸收和促進(jìn)拉傷的肌肉修復(fù)。
  語音時長 01:26”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-26 3895次

• 瘦小腿運動會拉傷肌肉嗎
  瘦小腿的運動可能會拉傷肌肉，具體情況如下：瘦小腿的運動多數(shù)需要進(jìn)行小腿肌肉的快速收縮和舒張，如跑步，跳繩等，均可能會導(dǎo)致小腿肌肉的急性拉傷，引起小腿疼痛、腫脹以及活動受限，甚至不能正常負(fù)重行走，局部按壓也會有明顯疼痛。因此在瘦小腿運動的過程中，需要注意保護(hù)小腿肌肉。首先進(jìn)行肌肉的拉伸，使肌肉的溫度升高，降低肌肉之間的粘滯性，避免在運動的過程中導(dǎo)致肌肉的拉傷，運動過后也需要對肌肉進(jìn)行推拿按摩，促進(jìn)肌肉的迅速恢復(fù)。
  語音時長 01:17”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-21 1337次

• 瘦小腿運動會拉傷肌肉嗎
  病情分析：如果在進(jìn)行瘦小腿運動時，過度的牽拉小腿部位的肌肉或者過度的劇烈運動，有可能會導(dǎo)致肌肉拉傷。肌肉拉傷后可能會出現(xiàn)劇烈的疼痛，會引起腫脹，功能活動受限。意見建議：運動時減少肌肉拉傷的發(fā)生建議要保持正確的姿勢，運動量不要過大過猛，避免小腿部為長期過度牽拉運動，進(jìn)行運動時可以先進(jìn)行熱身動作，舒緩關(guān)節(jié)，避免損傷。運動時要注意防寒保暖。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-08 1302次

• 燃脂運動會拉傷么
  病情分析：燃脂運動如果短時間內(nèi)運動過度或者運動幅度過大，也會出現(xiàn)拉傷的情況。拉傷以后會導(dǎo)致局部出現(xiàn)皮下瘀血、腫脹、疼痛，病情嚴(yán)重可能會導(dǎo)致撕裂傷，韌帶損傷或者是撕脫性骨折。意見建議：平常在選擇運動的時候，一定要注意運動幅度不要過大，避免長時間過度的負(fù)重運動。出現(xiàn)急性的肌肉拉傷建議休息，可以選擇冷毛巾或者冰塊冷敷，減輕皮下瘀血和腫脹。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-07 1501次

• 肌肉拉傷繼續(xù)運動會怎么樣
  肌肉拉傷是運動中常見的損傷，如果在此情況下繼續(xù)運動，可能會加重肌肉損傷的程度，使疼痛更加劇烈；可能會引發(fā)局部腫脹和淤血，影響肌肉的正常功能；嚴(yán)重時甚至可能導(dǎo)致肌肉斷裂，需要更長時間來恢復(fù)。當(dāng)肌肉拉傷時，局部肌纖維已經(jīng)受到損害，此時若繼續(xù)進(jìn)行
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 肌肉拉傷會怎么樣
  如果病人出現(xiàn)了肌肉拉傷的情況，首先會出現(xiàn)拉傷的肌肉部位有明顯的撕裂樣疼痛，并且疼痛相對比較重，并且在肌肉拉傷的部位按壓時還會有明顯的壓痛。如果說肌肉拉傷相對比較重，還會在局部有明顯的淤血，水腫的情況，并且肌肉拉傷以后會導(dǎo)致?lián)p傷的部位活動受限。所以，在病人出現(xiàn)肌肉拉傷以后，一定要避免損傷的部位受力的活
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 250次