早晨起來渾身疼還感覺特別累考慮是過度勞累、床板過硬、病毒性感冒、骨質疏松、甲狀腺功能減退等原因所致，可以通過加強生活管理、應用藥物等方式改善。當身體出現不適癥狀后，建議及時就醫。
1、過度勞累：
如果長期從事重體力勞動，或者是進行高強度的運動鍛煉，沒有及時休息，容易導致身體內堆積過多的乳酸，引起全身無力、肌肉酸痛等癥狀出現，同時精神狀態也會比較差。建議平時注意勞逸結合，合理安排工作時間和運動時間，每天睡眠時間保證7~8個小時，使身體得到充分休息，有助于恢復。
2、床板過硬：
如果晚上睡覺的時候，使用的床板過硬，就容易對肌肉以及骨骼部位造成壓迫，引起酸脹、疼痛等不適癥狀，同時還會影響血液循環，導致整個人感覺特別累。此時建議更換成軟一點的床墊，可以改善不適癥狀。
3、病毒性感冒：
是由病毒引起的上呼吸道感染，該病具有一定的傳染性，可以通過直接接觸傳播以及呼吸道飛沫傳播，主要表現為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、發熱等。此外，還會伴有乏力、四肢酸痛等臨床癥狀。此時可以遵醫囑服用連花清瘟顆粒、利巴韋林片、四季抗病毒合劑等藥物進行治療，用藥時可以遵醫囑選擇在飯后服用，能夠減少對胃腸道的刺激。
4、骨質疏松：
患病后會導致骨密度和骨質量下降，骨骼結構損害，使骨脆性增加，從而會使患者出現容易疲勞，全身疼痛等癥狀。此時可以遵醫囑應用碳酸鈣D3片、醋酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物進行治療，用藥時可以遵醫囑通過嚼服的方式用藥，有助于藥效發揮。
5、甲狀腺功能減退：
是因甲狀腺激素分泌不足所引起，患病后會導致身體代謝速度減慢，容易使患者出現疲乏無力、困倦、體重增加等臨床癥狀。此外，當機體代謝率下降時，也會導致黏多糖等物質積累，引起粘液性水腫，還可能會刺激周圍神經末梢，使患者出現渾身疼痛的感覺。出現此種情況后，可以遵醫囑應用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進行治療。
建議每天抽出30分鐘左右的時間，進行一些適合自己的運動鍛煉，比如慢跑、騎自行車以及打乒乓球等，有助于增強個人體質。
