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骨齡11.5歲還能長多高,不能一概而論,身高與先天遺傳、后天的飲食、運動等都有很大關(guān)系,單從骨齡11.5歲判斷還能長多高是不科學(xué)的,可通過飲食、運動等方式,增加長高的幾率。

骨齡即骨骼年齡,需要借助于骨骼在X光攝像中的特定圖像來確定。通常要拍攝左手手腕部位的X光片,醫(yī)生通過X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發(fā)育程度,來確定骨齡。

當(dāng)檢測骨齡,顯示骨齡為11.5歲時,一般情況下通過運動、飲食等方式還是可以長高的。運動:可以多進行伸展性的體育鍛煉,如游泳、跑步、打籃球、跳繩等;飲食:注意多吃一些高蛋白的食物如牛奶、雞蛋、豆腐、牛肉、魚蝦等,并且避免攝入反季節(jié)的食品,以及辛辣刺激性、油膩性食物如麻辣火鍋、燒烤、炸串等。最后,還要保證充足的睡眠,因為生長激素在睡眠過程中處于分泌高峰期。

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