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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發生。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 8841次

• 伸懶腰胸口骨頭響怎么回事

  當做伸懶腰的動作時，肌肉和筋膜會被拉伸，肋骨、肋軟骨以及胸肋關節也同樣會被拉伸。肌肉和筋膜如果長時間不活動，出現輕微黏連現象，做伸懶腰的動作時就會出現彈響，是比較常見的生理現象。胸骨與肋軟骨連接處是人體胸肋關節，是由韌帶和纖維軟骨附著在關節表面連接固定的，一旦身體長時間的不動，尤其是胸部長時間不活動，胸內關節周圍血液循環會下降，突然伸懶腰做挺胸的動作時，胸肋關節外纖維和韌帶會突然拉伸，發生彈響，但不會引起疼痛。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 6692次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  如果病人出現了一伸懶腰就有小腿抽筋的情況，引發的原因：一是見于缺鈣，在缺鈣以后，就容易導致伸懶腰時，小腿肌肉痙攣，引發小腿抽筋情況。二是見于有腰椎間盤突出的患者，在出現腰椎管內神經根受壓以后，就容易導致神經根水腫傳導性減弱，在伸懶腰時也會引起小腿抽筋。三是見于小腿肌肉、筋膜勞損情況，在伸懶腰時也容易牽拉小腿部位的肌肉，導致小腿抽筋情況。所以在出現一伸懶腰、小腿抽筋情況以后，一定要就診看是什么原因引發的，針對病因治療，來促進小腿抽筋情況恢復。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-12 5175次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  對于病人出現一伸懶腰以后，出現小腿抽筋的情況，這種情況多見于小腿部位的肌肉、筋膜勞損的情況。特別是多見于長時間站立的人以及經常性的蹲起、跑跳和經常性登山活動的人，很容易導致小腿部的肌肉、筋膜出現勞損的情況。從而在伸懶腰時就會導致小腿部位的肌肉、筋膜出現痙攣的情況，從而就會引起小腿抽筋情況的發生。再就是見于小腿部位肌肉、筋膜受涼的情況。這種情況也會在伸懶腰身體放松的情況下出現肌肉、筋膜的收縮，從而導致小腿抽筋情況的發生，所以說一伸懶腰出現小腿抽筋的情況，一是見于勞損，二是見于受涼。
  語音時長 1:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-18 22486次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  這種情況下有可能是由于腰椎的一些疾病所導致的，比較常見的應該是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出之后會壓迫神經根，就會出現神經根的異常放電，從而就會導致腿抽筋，在伸懶腰的時候有可能神經根受到壓迫更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-03 3501次

• 小腿拉傷后肌肉繃緊怎么辦
  小腿拉傷之后肌肉出現了繃緊的感覺，這種情況下需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療，只要就是在受傷兩天之內可以進行間斷性冷敷，在受傷兩天之后局部熱敷，不能推拿按摩，使用消炎鎮痛藥物，對癥處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 3306次

• 伸懶腰小腿肌肉突然緊繃巨疼
  伸懶腰小腿肌肉突然緊繃巨疼可能是肌肉拉傷、肌肉痙攣等原因導致，可以通過物理治療、服用藥物、手術治療等方式緩解。1、肌肉拉傷：主要是因為肌肉過度收縮或拉伸導致，就會出現伸懶腰小腿肌肉突然緊繃巨疼的現象。可以通過用手按摩小腿部位，或用熱毛巾熱敷小腿部位來緩解疼痛的癥狀。如果疼痛比較嚴重，可以在醫生的指導
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-22 4413次

• 伸懶腰小腿肌肉突然緊繃巨疼
  伸懶腰小腿肌肉突然緊繃巨疼可能由多種因素導致，一般包括肌肉拉傷、肌肉痙攣以及缺鈣等。肌肉拉傷是常見原因之一。當肌肉過度收縮或拉伸時，便可能發生拉傷，導致小腿肌肉在伸懶腰時突然緊繃并產生劇痛。此時適當的按摩或熱敷可有助于緩解疼痛。肌肉痙攣也可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-18 0次