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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經常練習幾個動作可以改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20~30次，再由前向后旋轉20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉5次，再反方向旋轉5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 9236次

• 精子液化時間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內流出。正常精液一般應該在三十分鐘以內完全液化，對于三十分鐘以內，仍然沒有完全液化的精液標本，可以持續觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過六十分鐘，精液仍然沒有完全液化，則有可能會影響精子的運動，從而影響配偶的懷孕率。

  

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  李曉明 主治醫師中山大學附屬第三醫院

  2018-09-29 47238次

• 飯后10分鐘能吃藥嗎
  需要飯后服用的藥物來說，飯后十分鐘吃藥也是可以的，但是最好是飯后半小時左右吃，因為這個時間吃藥可以減輕藥物對胃腸黏膜的刺激，減少病人胃腸道的反應，并且進餐半小時以后吃藥能夠有利于藥物發揮最大的療效，可以增加小腸黏膜對藥物的吸收，所以飯后十分鐘吃藥也是可以的，但是盡量還是半小時左右再服用。有一些藥物是需要飯前服用的，如促胃腸動力的藥物嗎丁啉、莫沙必利，或抑制胃酸分泌的藥物奧美拉唑等，這些飯前服用的藥物最好是餐前十五分鐘到半小時左右服用。
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  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-11 18737次

• 大便20分鐘正常嗎
  建議患者應該去醫院進行檢查，大便蹲的時間太長，可能會導致一些痔瘡的發生，建議患者應該控制好時間，如果說沒有便秘，建議患者不要長時間的蹲廁所，如果說有便秘，一定要及時的上廁所，不能夠長時間的蹲著，以免導致一些痔瘡的發生。在平時的生活中可以定時的上廁所，如果說沒有便秘，可以進行正常的排便，一定要定時上廁所，如果說，此時沒有便意，建議患者還要堅持上廁所，但是上廁所的時間一定要控制好，避免時間過長，長期堅持就會形成一個定時排便的好習慣。平時建議患者可以多吃一些潤腸的食物，例如一些獼猴桃或者是香蕉，都是可以的，建議患者平時多進行適當的體育鍛煉，有助于增加腸胃的蠕動。
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  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 18982次

• 飯后10分鐘能洗澡嗎
  病情分析：飯后十分鐘是不可以洗澡的，飯后十分鐘，血液都集中在胃腸道，這個時候如果再洗澡，很容易發生一些暈厥的現象，還容易導致一些低血糖的發生，因為胃腸道在消化食物的時候，需要消耗比較多的能量。意見建議：一般情況下飯后一個小時再洗澡，是比較好的，不會影響消化和吸收
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-15 31727次

• 飯后10分鐘能吃藥嗎
  病情分析：一般來說，飯后10分鐘是不能吃藥的，會導致藥物和食物混雜在一起，如此一來，會嚴重影響藥物的吸收。意見建議：吃藥其實是一件非常講究的事情，規范合理的用藥方式，不僅能讓藥效最大成分發揮作用，同時還能避免用藥不當引起的各種身體不適。有些藥物需要飯前服用，有些藥物需飯后半小時左右服用，有的藥物可以隨時服用。患者最好根據說明書或者醫囑進行用藥，切勿自己胡亂安排用藥時間。用藥時避免用牛奶或者是茶葉進行順服，因為抗生素容易與奶發生反應，導致人體中毒。而茶葉具有解藥的作用。所以，無論吃什么藥最好用涼開水順服。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-08 3706次

• 飯后10分鐘能洗澡嗎
  飯后10分鐘是否可以洗澡，這個問題涉及個體差異、飲食習慣以及身體狀況等多個方面。一般來說，對于大多數人，飯后立即洗澡可能不是最佳選擇，但具體情況還需具體分析。首先，進食后，身體血液主要集中在消化系統，以幫助消化食物。此時如果立即洗澡，熱水會
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-06 0次

• 飯后40分鐘可以鍛煉嗎
  飯后40分鐘是可以鍛煉的，但是不建議患者進行劇烈運動。飯后消化系統運動會加強，胃部血流運動會加快，腸蠕動功能加強，胃消化食物的功能加強，食物經胃加工然后到小腸內，營養被小腸吸食，食物殘渣被排向大腸，這個過程大概需要40分鐘到2個小時完成。如果飯后過早鍛煉，胃部血流會變緩慢，消化道的蠕動會減弱，吸收功
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 750次