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跑步足底筋膜炎怎么辦

跑步足底筋膜炎可以通過一般治療、藥物治療、體外沖擊波療法等方法改善,具體如下:

1、一般治療:

長期跑步容易引起腳掌局部的肌肉勞損,出現無菌性炎癥,從而出現疼痛、走路姿勢異常等癥狀。應及時停止運動,盡量以多休息為主,通過減少足部用力可以使肌肉得到放松,從而減輕疼痛。

2、藥物治療:

也可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療,不僅可以起到止痛的作用,還可以促進局部炎癥消退。

3、體外沖擊波療法:

主要利用沖擊波對疼痛部位治療,可以減輕局部水腫,還能夠降低足底筋膜的張力,從而修復退變的組織,緩解疼痛。

除以上幾種方法,還可以通過使用功能矯形鞋墊、微波治療、紅外線照射等方法改善,如果癥狀比較嚴重,建議及時就醫。

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