下涼上熱臨床上指上熱下寒，上熱下寒的體質可以通過調整飲食、適度運動、調整起居、應用藥物、針灸等方式改善，如有不適癥狀，建議及時就醫。
1、調整飲食：
上寒下熱體質的形成原因主要與環境因素、飲食因素等多種因素相關，患病后會出現胸中煩熱、腹痛喜暖、大便稀薄等癥狀。首先需要進行飲食調整，平時可以吃些清淡、易消化的食物，比如軟面條、小米粥、雞蛋羹等，良好的飲食習慣能夠為身體恢復提供有利條件。
2、適度運動：
可以根據個人的實際情況定制合理的運動計劃，比如跑步、跳繩、練瑜伽等，適度鍛煉能促進身體的新陳代謝以及血液循環，也有利于體內寒邪以及熱血消退。
3、調整起居：
上熱下寒體質的患者如果長期熬夜或過度勞累，容易加重原有不適癥狀，因此需要規律作息，每天晚上10點前入睡，早上7點起床，每天晚上保持8~10小時的充足睡眠，以縮短恢復期。
4、應用藥物：
也可以遵醫囑應用小柴胡湯丸、四逆湯、交泰丸等藥物治療，規范用藥能夠發揮解肌發表、調和營衛的功效。上述藥物既可以在餐前吃，也可以在餐后吃。
5、針灸：
還可以在醫生操作下針灸內關穴、足三里穴、中脘穴等穴位，規范針灸一般可以調和陰陽，緩解臨床癥狀。通常可以選擇餐后30~40分鐘的時間段針灸，以減少胃腸道反應。
患者在恢復期間也需要保持積極樂觀的心態，避免不良情緒的刺激，并且需要定期復查。
