中老年人可以適量長期吃鈣片。中老年人由于年齡的原因，很多都出現了骨質疏松的情況，容易導致骨折。但如果患者存在有結石性疾病，應定期復查，以免服用鈣片對患者造成不良影響。
患者除服用鈣片外，平時可多吃一些富含維生素及微量元素的食物，如大豆、牛奶、黑木耳、蝦皮等。少吃高鹽高脂的食物，以免引發心血管系統的疾病。
中老年能長期吃鈣片嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-313095次
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中老年口服鈣片能緩解骨質疏松嗎答案是肯定的。因為人的骨質高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實上在青年，比如20多歲時候，骨質的骨量并不是最好的。一般骨質的高峰期是在30多歲，但我們為什么說早補鈣有幫助呢，因為在30多歲之后，骨質就開始走下坡路了。所以需要補鈣的時候，往往比我們想象的要早，并不是說已經五六十，然后發現骨質疏松的時候再補，這時候才是必要的。而是更早一點，比如40多的時候就開始補，可以延緩骨質的流失，最后改善在年齡更大的時候，骨質疏松的程度，所以是有幫助的。一般來說，建議你要是保健意識比較好，可以40多歲時候就開始補鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。
01:25
王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 5503次
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中老年骨質疏松吃什么鈣片主要是要看鈣片到體內以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結合其他的藥物，可能對于防止骨質疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。
01:28
申劍
副主任醫師北京醫院
2019-10-11 7104次
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鈣片能長期吃嗎中老年中老年人群其實是比較適合長期口服鈣片的，因為老年人相對而言，比較容易出現骨質疏松的問題。有一些原會出現骨關節的疼痛，或者容易發生骨折的問題，所以適當的服用鈣片，獲益是更大的。但是如果患者本身就存在泌尿系結石，或者是膽囊結石，也要注意進行定期的監測，因為長期吃鈣片，相對而言，可能會使結石的情況有所加重。但是如果患者沒有結石的問題，相對而言是很適合吃鈣片的，除了吃鈣片之外，也建議老年人適當的進行運動，多曬陽光，才有助于更好的預防骨質疏松現象的出現，患者平日里，還要注意營養均衡，多吃新鮮瓜果蔬菜。語音時長 01:14”
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2020-04-16 13442次
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老年人鈣片能長期吃嗎老年患者是可以長期服用鈣片的，但是這個鈣并不是補得越多就越好，補得越多反而增加了身體的負擔。每天的需要量大概是800mg左右，過量補鈣的話可能還會引發一些并發癥，危害老年人的身體健康。還有就是建議老年患者要適當的進行運動，多曬太陽，這樣才有助于促進鈣的吸收。除此之外，還要注意在日常飲食上多加注意，這樣才有助于更好的預防骨質疏松，比如說老年人可以吃一些豆制品，豆制品當中含鈣量也是比較高的，還有鮮牛奶、海帶和蝦皮都是比較不錯的補鈣佳品。語音時長 01:10”
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2020-04-25 23085次
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中老年吃那種鈣片好病情分析：步入中老年后，鈣流失嚴重，會容易引起骨質疏松，缺鈣的癥狀，可以服用碳酸鈣顆粒，或是國藥準字的補鈣藥物，補鈣效果比較好，不要使用保健品補鈣。意見建議：同時可以通過飲食補鈣，多喝正式廠家生產的高鈣奶，大骨頭湯，多參加戶外活動，曬曬太陽，都有利于補鈣，多吃新鮮水果蔬菜，經常鍛煉，增強體質。保持心情舒暢。但是需要注意一些特殊人群需要在醫生指導下來應用藥物，如孕婦、兒童、老年人等，避免自行用藥，以免出現不良反應。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-03-27 3104次
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老年人鈣片能長期吃嗎老年人服用鈣片要根據情況或者是吸收的情況來決定是不是要長期服用，建議最好應該間斷，或者是不該可以通過食療來慢慢緩解，多吃一些富含鈣多的食物，建議適當多外出活動散步，增強身體的抵抗力，同時多曬太陽，幫助鈣的吸收。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2019-01-04 9606次
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鈣片能長期吃嗎中老年中老年人群其實是比較適合長期口服鈣片的，因為老年人相對而言，比較容易出現骨質疏松的問題。有一些原會出現骨關節的疼痛，或者容易發生骨折的問題，所以適當的服用鈣片，獲益是更大的。但是如果患者本身就存在泌尿系結石，或者是膽囊結石，也要注意進行定期的監測，因為長期吃鈣片，相對而言，可能會使結石的情況有所加重
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 1892次
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中老年鈣片能長期吃嗎中老年人適量長期服用鈣片是補充鈣質、預防骨質疏松的有效方法，但需科學補鈣，避免過量。隨著年齡的增長，中老年人體內鈣質的流失逐漸加速，適量且長期地補充鈣片成為維持骨骼健康的重要手段。然而，鈣片的使用需遵循科學的方法和適量的原則。一、中老年人為
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
