防治是指預防和治療，脊旁肌筋膜炎可以通過加強保暖、調整姿勢、適當鍛煉等方法預防，患病后需要選擇一般治療、服用藥物、物理療法等方法治療。
一、預防：
1、加強保暖：脊旁肌筋膜炎為臨床常見的一種疾病，是指脊旁肌肉和筋膜發生了無菌性炎癥。平時需要加強身體的保暖，以免寒冷刺激影響肌肉筋膜的營養和代謝，能夠預防疾病的發生。
2、調整姿勢：患者在日常生活中要注意不可以長時間保持一個姿勢，并且要保持正確的坐姿和站姿，也能夠減少患病的風險。
3、適當鍛煉：平時要適當的增加體育鍛煉，以免缺乏活動而引起血液循環不暢，保持肌肉筋膜的正常血液循環，能夠起到預防脊旁肌筋膜炎的作用。
二、治療：
1、一般治療：患病后通常會出現局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。患者要注意休息，不可以做劇烈運動，也要避免過度勞累，并且要根據天氣變化添減衣物。
2、服用藥物：患者還可以在醫生的指導下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，能夠起到止痛和抗炎的效果。
3、物理療法：治療期間可以配合紅外線療法、微波療法、超短波療法等物理方法治療，能夠促進局部血液循環，幫助炎癥消退。
除了以上預防和治療方法外，還可以選擇加強營養等方法預防，也可以通過肌肉筋膜松解術等方法治療。患者在日常生活中不能盲目用藥，以免增加身體負擔。
