更年期初期是指圍絕經期綜合征初期，圍絕經期綜合征初期可以通過改善飲食、保持良好情緒、適當運動、規律作息、應用藥物等方式調理，如有異常應及時就醫。
1、改善飲食：
圍絕經期綜合征是指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神癥狀。患者會出現潮熱、心悸等癥狀，患病期間患者的抵抗力相對較差，所以平時需要改善飲食，建議進食高蛋白、高維生素食物，比如雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、芹菜等，可以為機體補充營養，提高自身抵抗力。
2、保持良好情緒：
患者很容易出現情緒暴躁、抑郁等癥狀，所以平時要保持良好的情緒，建議樹立戰勝疾病的信心，不要過度焦慮，需要積極配合醫生治療。
3、適當運動：
同時在平時生活中也需要適當參加運動鍛煉，比如慢跑、騎自行車、游泳等，能夠促進機體新陳代謝，有助于增強體質，改善不適癥狀。
4、規律作息：
建議平時保持良好的作息習慣，需要早睡早起，不要長時間熬夜，如果過度熬夜，則可能會導致抵抗力持續下降，影響自身的健康。
5、應用藥物：
若患者癥狀較為嚴重，還需要在專業醫生指導下應用藥物改善，比如戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片、地屈孕酮片等，可以補充體內所需要的雌激素，幫助改善癥狀。
建議患者積極配合，有助于病情恢復。
