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為你推薦

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 10311次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥是一種高營養、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養物質，能有效促進機體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養物質，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質，所以不能與菠菜一同食用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 30042次

• 減肥吃麥片還是燕麥片
  我們首先來看一下什么叫做麥片。麥片是由多種谷物混合而成，是一種以小麥為原料加工而成的食品，麥片為提高口感會加入砂糖和糖精、香精等，其中的奶精植物脂肪含量比較高，熱量高。補營養價值相對于純麥片就較低，純麥片是用普通的麥子和一些東西加工而成的，如小麥，大米，玉米，大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本就不含有麥片，麥片的片是指他是一種來自于被煮過，碾壓和加以烘干的谷物，通常放在牛奶和果汁里或者做成麥片粥加以食用。燕麥，是一種禾本科的一種生產本植物，燕麥的種子，燕麥片是燕麥粒加制而成的，燕麥還有成分比較豐富而且營養價值也特別高，已經被列入保健品。燕麥，味甘性溫能止汗補虛，燕麥片屬含的不飽和脂肪酸和脂肪酸可溶性的纖維和皂苷都可以降低血中的膽固醇和甘油三酯的含量，盡量調血脂減肥，起到幫助降低血糖的作用。?二者的區別就是非常的顯而易見，麥片和燕麥片絕對不是一回事兒。如果要是想減肥的，當然建議是使用純的燕麥片好，因為它的價值比較高，而且含熱量相對于麥片會比較低，而且它還有助于調整減肥，有助于降低血糖降低膽固醇和甘油三酯的作用。
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  李巖 主管藥師海城市中醫院

  2018-10-30 26890次

• 南瓜升糖還是降糖
  南瓜對于高血糖和糖尿病的影響不大，能夠促進平穩血糖的波動，但是一定要建立在適量食用的基礎上。南瓜里面含有豐富的果膠，這是生活中比較常見的膳食纖維，能夠延緩食物的排空速度，此外還可以減緩人對糖類的吸收速度，控制糖尿病人在吃完飯后血糖上升的速度，同時還可以增強病人的飽腹感。果膠的另一個功能是可以和病人體內多余的膽固醇結合，使血液中膽固醇濃度降低，糖尿病人在日常生活中一定要講究合理飲食。糖尿病人只能吃一些升糖指數比較低的食物，在日常生活中應該食用富含膳食纖維的食物，比如燕麥，豆類，葉類蔬菜。
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  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 19774次

• 燕麥片怎么煮
  生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經過多層加工，所以需要煮著吃。生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-14 13115次

• 胃癌能吃燕麥片嗎
  病情分析：一般情況下患有胃癌的病人是可以吃一些燕麥片的，燕麥片比較容易消化而且清淡。在臨床上病人經常會伴有腹部輕微疼痛并且不適，可以通過服用一些胃黏膜保護劑來進行治療。然后疼痛過于嚴重時就需要服用一些阿片類的止痛藥物來緩解病情了。意見建議：建議病人在患病期間要多進行一些體育鍛煉提高免疫力，增強體質。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-15 3303次

• 開水泡燕麥片升糖指數高嗎
  開水泡燕麥片升糖指數一般不會很高，但是不建議過量食用。燕麥屬于雜糧、粗糧的一種，燕麥含有豐富的膳食纖維、維生素，尤其是核黃素等，另外，麥片中的粗纖維成分也比較高，可以有效的增加胃腸道的蠕動，同時也可以起到增強飽腹感的作用，可以有效減少其他食物的攝入，因此也是很多人在減肥期間的選擇。燕麥在服用的過程中
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-03 6979次

• 開水泡燕麥片升糖指數高嗎
  開水泡燕麥片的升糖指數（GI）并不高。燕麥片本身是一種低GI食物，其升糖指數在55左右，屬于中等偏低水平。這是因為燕麥片中的碳水化合物主要以復雜碳水化合物的形式存在，需要經過較長時間的分解才能被人體吸收利用，從而不會引起血糖的急劇升高。當我
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-05 0次