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• 青少年如何預防早泄

  早泄的預防，其實青少年來說就是心理預防。因為早泄就是影響性生活的滿意度，它就是在同房過程中出現的一個癥狀。因為早泄的主要原因就是過度的敏感，這個敏感涉及到基因的問題。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你剛開始有性生活，出現快了、早泄了是很常見的現象，不要因此過多的緊張，越緊張越影響。那么一旦有早泄的問題，可以用藥物來解決它，來控制它。然后通過性生活過程中心理放松、次數增加、分散注意力等等一些性生活的方式來慢慢的解決，并不需要你提前去預防性的用藥。因為在早泄的治療，如果你沒有性生活，你用藥是沒有任何意義的。因為這個敏感性涉及到基因的問題，它不可能說你提前很長時間去用藥，最后早泄沒了，它達不到，所以要了解這一點。青少年預防，第一，從心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治療目的是什么。第三，如果有性生活可以用藥，沒有性生活是不需要用藥的。

  

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  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-11-27 3980次

• 青少年骨質疏松缺什么

  青少年一般不會發生骨質疏松，包括他缺鈣會發生軟骨病，也不叫骨質疏松，所以這是兩個概念。如果青少年有骨質疏松了，一定要去找他的原發病，大多是繼發的，可能是有骨髓瘤，或用了糖皮質激素，用了些藥物導致的。有的青少年缺鈣會缺維生素D，導致骨軟化或軟骨病，實際上是佝僂病，它是兩回事。有可能它導致腿變形了，或者導致佝僂病、串珠肋了、腿肋骨外翻了，那種情況是導致佝僂病了，它不導致骨質疏松。如果看到骨密度差得多，導致骨質疏松了，一定要去找它的原因。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-11 3924次

• 每天睡幾個小時最好
  有人做過一個實驗，讓一些健康人72到90小時不睡覺，結果他們先后出現了精神異常，可是停止實驗，讓他們睡上幾個小時后，這些異?，F象便消失了，由此可見充足的睡眠是人體健康的保證。人每天應該睡幾個小時最好呢？一般來說，大部分成年人每晚睡七、八個小時就足夠了，老年人睡五到六個小時，另外，女性比男性的睡眠時間相對要多一些。睡眠不足會對人體健康帶來很大的危害，美國癌癥協會做了一個調查，平均每天睡七、八個小時的人壽命最長，相比之下每晚睡眠不足4小時的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小時以上的成年人，死亡率要高出80%。睡眠時間過長與睡眠不足一樣都可導致神經疲憊，體倦，代謝能力降低，睡的時間過長心臟跳動就會減慢，新陳代謝率同時也會降低，肌肉組織松弛，久而久之，人會變得越來越懶惰，軟弱無力，甚至智力也會隨之下降，因此人的睡眠時間不宜過長。如果想要增加睡眠時間來獲得健康，那只會適得其反，增加疾病。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-14 35467次

• 每天到底睡多久合適
  目前認為每天睡眠時間8小時是比較充分的，那么8小時的由來，是通過相關的一些統計學的資料得來的。而且8小時基本保證正常的睡眠時間，一般來說十到十八歲的人群每天8小時那就可以。十九到五十歲左右的這個人群每天七個小時的睡眠就可以，那么五十到七十歲的人每天睡眠時間大約是五到六個小時。但是這也不是絕對的，因為睡眠時間有個體化的差異，由次日醒后的精神狀態做一個有效的標準。有些人也每天睡四到五個小時，仍然能夠保持一個比較飽滿的精神狀態，這也是一個正常的睡眠時間。這就是睡眠和年齡環境相關的一些因素有關系，所以睡眠只能是一個統計學的資料，并不能符合每一個人的睡眠時間。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-09 18265次

• 青少年一天睡幾個小時最好
  一般青少年一天至少睡八小時左右，睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都會導致神疲體倦代謝率降低，睡眠不宜過長，睡的時間過心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降的很低，肌肉組織松弛下來，久而久之人會變得懶惰軟弱無力，甚至是智力也會隨之下降。
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 9408次

• 青少年喝什么牛奶最好
  什么牛奶都可以適當飲用。建議青少年平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-18 6902次

• 青少年每天要睡多少時間
  青少年每天要睡8-10小時比較好。青少年正常的睡眠時間是應該保證每天8-10小時的睡眠，為最佳睡眠時間，而且要盡量在晚上22點之前就進入睡眠。通常青少年應該每天保持睡眠時間的同時，還要注意睡眠質量，也就是深睡眠盡量要超過6個小時，而淺睡眠要盡量小于4個小時，這才是保質保量的睡眠時間。通常在晚上22點
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-03-18 841次

• 青少年每天要睡多少時間
  青少年是生長發育的關鍵時期，充足的睡眠對他們的健康至關重要。一般來說，青少年每天應保證8至10小時的睡眠時間。充足的睡眠有助于青少年身體的生長和修復。在睡眠過程中，身體會釋放生長激素，促進骨骼、肌肉和其他組織的發育。同時，睡眠還有助于免疫系
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次