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• 感冒可以跑步運動嗎

  感冒期間是可以跑步運動的，但是跑步的運動量一定要適度，因為像跑步等運動可以適度的發汗，提高人體的代謝，提高人體機能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進一步緩解。但是大運動量的劇烈的無氧運動，會導致大汗淋漓，就容易受涼，也會導致電解質的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現。所以在感冒期間合理運動，適量的運動是最關鍵的。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 9081次

• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17527次

• 運動扭傷后運動時間
  運動所導致的扭傷，一般來說，多數修復的周期是在四周左右的時間，如果說是有非常嚴重的軟組織損傷，或者說是韌帶拉傷的話，有可能還會比這個時間稍微略長一些。一般來說，這種軟組織損傷或者說是韌帶拉傷以后，需要嚴格的制動，患肢的制動是保證軟組織損傷修復的一個前提。一般在四周左右便可以適當的試探性地下地活動和負重，但是在四周以后，也不可以劇烈的活動，往往這種劇烈的活動有可能會加重這種軟組織損傷所引發的疼痛和腫脹。另外，在這個期間可以適當的可以考慮口服一些活血通絡，促進軟組織損傷修復的藥物，像是跌打丸、三七片、接骨續筋膠囊。如果說是僅伴有輕微的軟組織損傷，這類的患者一般來說，在一周到兩周左右以后便可以很好的修復，這種運動以后扭傷所導致的軟組織損傷，運動時間主要是根據患者受傷的情況，以及軟組織損傷、受傷的程度來確定。
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  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2019-10-29 2598次

• 骨折后多長時間可以正常運動
  如果病人出現了外傷骨折的情況，想要恢復正常運動，必須要等到骨折斷端完全恢復以后才可以，一般需要4-5個月的時間。所以，在病人出現骨折以后，一定要積極的就診治療，以促進骨折恢復，以恢復病人正常的生活工作。如果骨折以后，骨折斷端損傷相對較輕，沒有明顯的移位，或者是移位以后能夠通過手法復位，可以采用保守的支具，石膏，或者是夾板固定骨折斷端，以促進骨折的恢復。而如果病人骨折以后，骨折斷端損傷相對較重，無法通過手法復位，或者是出現了開放性骨折，就要就診行手術治療，以穩定骨折斷端，以促進骨折的恢復，以恢復后期病人正常的生活。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-12-17 3805次

• 長期不運動突然運動后全身酸痛怎么回事
  長期不運動，突然運動之后全身出現酸痛，這種現象是正常的，因為這種情況下就會導致全身的肌肉纖維收縮，從而會導致局部的肌肉力量下降，從而會引起局部的乳酸、二氧化碳這些酸性產物的堆積，還會導致局部無菌性的炎癥，就會引起全身的酸痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-05 5903次

• 骨折后多長時間可以正常運動
  病情分析：骨折后愈合通常需要3個月左右。骨折愈合時間與骨折部位，損傷程度，治療方案，患者年齡、體質等因素都有關系。骨折完全愈合，肌肉力量恢復之后，就可以進行正常運動。意見建議：骨折恢復期間，應注意休息，戒煙忌酒，飲食上加強營養，均衡膳食，為骨折修復提供充足的營養物質，促進骨折愈合。及時在醫師指導下進行康復鍛煉，預防肌肉萎縮、關節僵硬。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-01-23 2001次

• 長時間不運動突然運動后感冒
  長時間不運動突然運動后感冒，可能是由于以下原因導致的：運動后著涼、運動過程中不慎感染上細菌或病毒等。1、運動后著涼：運動后出現感冒，可能是因為在劇烈運動時會大量出汗，如果此時受風，汗液迅速蒸發，體表溫度降低，容易出現感冒。另外劇烈運動出汗后，洗澡時洗澡水溫度過低，也會造成感冒。因此，在劇烈運動出汗后
  周繼樸 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-13 1270次

• 長時間不運動，突然大量運動？后果揭秘！
  我的朋友很少有時間進行運動，但最近他選擇了一次高強度的運動。然而，運動后，他感到頭暈目眩、四肢無力，甚至出現了嘔吐的癥狀，于是我立刻帶他去醫院就診。醫生了解情況后，為他安排了心電圖、血壓監測、血液檢查等。檢查結果出來后，醫生確診他的癥狀是由于長時間不運動后，突然進行大量運動導致的。對于朋友的情況，醫
  2024-04-28 0次