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• 每天11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎

  每天11點(diǎn)睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個(gè)小時(shí)左右，兒童睡眠時(shí)間要8~9個(gè)小時(shí)，甚至10個(gè)小時(shí)。人的生物鐘大約在每天晚上10點(diǎn)睡覺是較好的時(shí)間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會(huì)影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點(diǎn)左右睡覺是比較好的。現(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點(diǎn)，如果超過12點(diǎn)以后睡眠會(huì)嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證一定的睡眠時(shí)間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 10568次

• 晚上睡覺咳嗽白天不咳嗽是什么原因

  在臨床上經(jīng)常會(huì)遇到晚上睡覺的時(shí)候咳嗽，但是白天都不怎么咳嗽的病人，一般會(huì)考慮是否有咳嗽變異性哮喘。這類的病人建議做免篩試驗(yàn)，查找過敏原，還要做肺通氣功能和支氣管舒張實(shí)驗(yàn)，來明確是否有咳嗽變異性哮喘的疾病。還要考慮是否有心臟疾病的問題，像一般中老年人有下肢的水腫，平躺睡覺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣短的癥狀，主要是和血液循環(huán)回流受阻有關(guān)系。一般病人出現(xiàn)咳嗽的同時(shí)還會(huì)有胸悶、氣短、咳粉紅色泡沫痰、呼吸困難等癥狀，就要做心電圖、心臟彩超、查心肌酶、肌鈣蛋白、BNP等檢查，來明確是否有心源性的疾病。假如能明確，就要給強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)血管等一系列的治療來緩解病人的上述癥狀，所以夜間平躺睡覺的時(shí)候有咳嗽的癥狀，還是建議積極到醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)。

  

  02:06
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 11572次

• 晚上上班白天睡覺影響
  上夜班會(huì)使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響，有時(shí)候會(huì)使自己的生物鐘失調(diào)，對眼睛及腦部的傷害比較大，時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)體力不支，心煩，身體的不適應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)人體的生理活動(dòng)具有一定的節(jié)律性，節(jié)律性在24小時(shí)內(nèi)有一定的變化規(guī)律，體溫、內(nèi)分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經(jīng)活動(dòng)甚至造血機(jī)能都表現(xiàn)出傍晚高潮。在凌晨陷入低潮的特征，一旦這種與外界變化不同，便會(huì)影響人的活動(dòng)能力，造成這種情況的典型例子便是上夜班，由于節(jié)律被打破，工作的睡眠時(shí)間安排在白天，白天睡覺時(shí)從光線、環(huán)境、安靜程度等方面均與夜間不同，夜班工作者睡眠質(zhì)量差，易產(chǎn)生疲勞、心理壓抑等反應(yīng)。
  語音時(shí)長 1:33”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 23659次

• 晚上睡覺腰痛白天不痛
  晚上睡覺腰痛白天不痛可能是長時(shí)間坐著、彎腰等等，要注意休息，睡硬板床，避免勞累，外傷，受涼，坐著，站著的時(shí)候姿勢要正確，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，定時(shí)改變姿勢，可以腰圍固定，適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻挘诜祖?zhèn)痛藥物，扶他林局部熱敷。還有可能是腰肌勞損，一般可通過理療的方法來康復(fù)，吃些補(bǔ)腎壯骨的中藥，壯腰健腎丸應(yīng)該有些幫助，患者最好不要大意，盡快去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確診病因，針對性的治療，以免延誤病情，耽誤治療時(shí)間，引發(fā)其他并發(fā)癥。考慮檢查一下腰椎ct，來明確診斷，也可以考慮請中醫(yī)大夫看看，選用中藥，如六味地黃丸、天麻丸，來調(diào)節(jié)觀察一下看看。
  語音時(shí)長 1:15”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-27 19870次

• 晚上12點(diǎn)睡覺算熬夜嗎
  人的最佳睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)之間，十二點(diǎn)不算熬夜但不是睡眠的最佳時(shí)間，睡眠質(zhì)量會(huì)受影響，其它沒有影響，所以最好還是早睡比較好，精神可以很好，工作起來更加有精神。平時(shí)也要注意飲食上的營養(yǎng)均衡，對于身體健康也是至關(guān)重要的。
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-03 13905次

• 晚上上班白天睡覺對身體影響大嗎
  晚上上班白天睡覺，如果長期熬夜，會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-21 7610次

• 晚上上班白天睡覺影響
  上夜班會(huì)使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響，有時(shí)候會(huì)使自己的生物鐘失調(diào)，對眼睛及腦部的傷害比較大，時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)體力不支，心煩，身體的不適應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)人體的生理活動(dòng)具有一定的節(jié)律性，節(jié)律性在24小時(shí)內(nèi)有一定的變化規(guī)律，體溫、內(nèi)分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經(jīng)活動(dòng)甚至造血機(jī)能都表現(xiàn)出傍晚高潮。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 254次

• 晚上幾點(diǎn)睡覺算熬夜
  晚上一般11點(diǎn)后睡覺算熬夜，如果經(jīng)常熬夜出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通常情況下，合理的作息時(shí)間是晚上9點(diǎn)半到10點(diǎn)入睡，晚上12點(diǎn)到3點(diǎn)處于人體深度睡眠狀態(tài)，此時(shí)間段，人體的肝臟、肺臟等器官都在深度睡眠的狀態(tài)下進(jìn)行排毒，如果11點(diǎn)以后睡覺，可
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-02-19 0次