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為你推薦

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的色青素，暫時(shí)的抑制大腦思維活動(dòng)，令人產(chǎn)生睡意。可以在睡前一小時(shí)喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。第二、可以吃點(diǎn)桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血等功效，可以滋補(bǔ)腦細(xì)胞，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱的時(shí)候，就可以多吃一點(diǎn)桂圓，桂圓可以起到補(bǔ)血安神的作用。第三、可以喝一點(diǎn)小米粥，熬小米粥喝對(duì)促進(jìn)睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，有效提高睡眠質(zhì)量。第四、還可以吃一點(diǎn)蓮子，蓮子具有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)脾等功效，對(duì)心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 40202次

• 假體隆胸取出來之后會(huì)不會(huì)很難看

  假體取出以后，乳腺組織確實(shí)會(huì)有一定的松弛，有可能會(huì)不太好看。假體植入以后會(huì)對(duì)周圍的組織，造成一定的擴(kuò)張，就像生孩子一樣，當(dāng)假體取出以后，皮膚很難恢復(fù)到原來的情況。生完孩子以后肚皮一般也不會(huì)回到生孩子之前的狀態(tài)，因?yàn)榻M織已經(jīng)被擴(kuò)張，出現(xiàn)了松弛和萎縮。而術(shù)后出現(xiàn)的手術(shù)效果，和原來的組織條件有關(guān)系。如果假體越大，原來的組織越薄，可能出現(xiàn)松弛和萎縮的效果越明顯；假體越小，組織越厚，出現(xiàn)的萎縮就越不明顯。而且和時(shí)間也有關(guān)系，植入假體的時(shí)間越長，出現(xiàn)松弛和萎縮就會(huì)比較明顯；如果要是植入的時(shí)間比較短，比如只有幾天就把假體取出來，外形可能受影響的幅度就會(huì)比較小。所以不同的情況導(dǎo)致的結(jié)果不一樣，但總體說假體取出以后，乳腺組織確實(shí)會(huì)有一定的松弛，有可能會(huì)不太好看。

  

  01:27
  穆大力 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 2523次

• 很難入睡又很容易醒是為什么
  這樣的情況應(yīng)該是屬于失眠的狀態(tài)。失眠就是入睡之前精神比較旺盛或者是腦袋比較昏沉，容易想一些事情，但是很累，也睡不著覺，這樣的情況就是由于失眠導(dǎo)致的，有可能是神經(jīng)衰弱引起的，可以適量地服用一些安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行調(diào)理。另外睡覺之前避免喝茶，還有可樂、咖啡等，對(duì)腸胃有一定刺激性的藥物。另外睡覺前可以用熱水泡泡手，泡泡腳，有利于促進(jìn)身體血液的循環(huán)，然后緩解疲勞，對(duì)于安神助眠也有一定的好處，可以在飯后適量的做緩慢的運(yùn)動(dòng)，增加疲勞感，這樣才能夠提高睡眠質(zhì)量，另外也可以在睡前喝牛奶等也有安神的效果。
  語音時(shí)長 1:12”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-05 13361次

• 為什么睡醒了頭疼
  睡醒以后出現(xiàn)頭痛，這種情況有很多的人是由于睡覺的時(shí)候頭部受涼引起的睡醒頭部疼痛，也有的患者是由于患有偏頭痛，在日常的生活里如果睡眠質(zhì)量不好，在白天也會(huì)出現(xiàn)頭部疼痛的癥狀。還有的人是由于睡覺之前大量的喝酒，吸煙，早上醒來以后也會(huì)出現(xiàn)頭部疼痛。如果頻繁的出現(xiàn)頭痛，這種情況可以口服布洛芬緩解。也可以通過熱敷、按摩的方法緩解頭部疼痛。可以服用正天丸治療頭痛，也可以服用安神補(bǔ)腦液治療。在治療的過程當(dāng)中患者一定要避免涼水洗頭洗臉，禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要預(yù)防感冒、感染，這樣能夠有效預(yù)防頭痛加重，也可以讓患者能夠快速的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-08-07 5615次

• 半夜醒了就很難入睡是什么原因
  病情分析：半夜醒了就很難入睡是常見的睡眠問題，可能由多種因素導(dǎo)致，心理壓力過大是常見原因，焦慮、抑郁等情緒會(huì)使大腦處于活躍狀態(tài)，干擾睡眠；不良生活習(xí)慣，如睡前飲用咖啡、濃茶，或過度使用電子設(shè)備，也會(huì)影響睡眠連續(xù)性；此外，某些疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等，也會(huì)引發(fā)夜間覺醒。意見建議：若經(jīng)常在半夜醒后難以入睡的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療，如新型鎮(zhèn)靜催眠藥京諾寧地達(dá)西尼膠囊，患者服用后可通過縮短睡眠潛伏期，減少覺醒次數(shù)和持續(xù)時(shí)間來增加總睡眠時(shí)間，并改善睡眠的連續(xù)性，且具有對(duì)日間功能影響小，依賴性、成癮性低的特點(diǎn)。如果是抑郁引起的失眠，可以考慮和唯他停鹽酸舍曲林片、艾司西酞普蘭等聯(lián)用，地達(dá)西尼主要通過FMO代謝，潛在藥物相互作用小，聯(lián)用更安心。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-10-27 19405次

• 為什么睡醒了有口臭
  病情分析：一般情況下睡覺起來之后口臭正常現(xiàn)象，因?yàn)槌Ｒ?guī)刷牙是無法徹底清除食物殘?jiān)模蚨嗷蛏俣即嬖跉埩簦虼舜嬖诋愇丁⒖诔簟Ｈ绻⒀篮罂诔粢廊惶貏e明顯，則要去醫(yī)院進(jìn)行專項(xiàng)檢查診斷，再進(jìn)行針對(duì)性的治療。意見建議：口腔疾病中的牙周炎、牙齦炎、齲病、智齒冠周炎都會(huì)導(dǎo)致口臭現(xiàn)象，全身疾病中的胃炎、糖尿病也會(huì)導(dǎo)致口臭。
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2019-04-12 2104次

• 為什么醒了之后很難入睡
  醒了之后很難再次入睡，這一現(xiàn)象往往與心理壓力、睡眠環(huán)境、生物鐘紊亂、睡前刺激及身體不適等多重因素有關(guān)。1、心理壓力：心理壓力大是導(dǎo)致醒后難入睡的重要原因。生活中的種種壓力和煩惱，使得大腦在睡眠中依然保持高度活躍，難以進(jìn)入深度休息狀態(tài)。對(duì)于這
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 醒了之后很難再入睡
  醒了之后很難再入睡可能是神經(jīng)衰弱造成的，也有可能與抑郁癥有一定的關(guān)系，可以通過口服藥物治療或心理治療。1、神經(jīng)衰弱大多數(shù)是由于長期精神緊張或生活工作壓力過大導(dǎo)致的，一般會(huì)表現(xiàn)為注意力不集中、精神易興奮、記憶力減退，同時(shí)還會(huì)表現(xiàn)為睡眠障礙，比如多夢、睡眠淺、易驚醒、醒后不易再入睡等。可以通過專業(yè)心理醫(yī)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-09 2490次