抽煙是會引起失眠的，吸煙是具有一定的提神的作用，如果每天睡前吸煙，可能就會影響入睡的時間，時間久了就會養成一個習慣，慢慢的就會引起失眠。
建議改善睡前吸煙的習慣，保證充足的睡眠，養成規律的生活習慣、規律的睡眠時間，注意飲食的清淡。
可以使用一些安神補腦液或者是棗仁安神顆粒等，平時要多吃一些堅果類的食物，例如核桃、葵花子等，避免勞累，不要經常熬夜。
抽煙會失眠嗎
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2021-12-174947次
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李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 8701次
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抽煙會失眠嗎抽煙是會引起失眠的，吸煙是具有一定的提神的作用，如果每天睡前吸煙，可能就會影響入睡的時間，時間久了就會養成一個習慣，慢慢的就會引起失眠。建議改善睡前吸煙的習慣，保證充足的睡眠，養成規律的生活習慣、規律的睡眠時間，注意飲食的清淡?？梢允褂靡恍┌采裱a腦液或者是棗仁安神顆粒等，平時要多吃一些堅果類的食物，例如核桃、葵花子等，避免勞累，不要經常熬夜。語音時長 1:19”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-29 37670次
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抽煙會導致失眠嗎過度的吸煙會導致失眠，煙霧中含有尼古丁和煙堿，這兩種物質會讓大腦的中樞神經興奮，在夜間睡覺的時候就會出現失眠的現象。平時在日常的生活里盡量少抽煙，最好把煙戒掉，這樣能夠提高睡眠質量。如果一個人頻繁的出現失眠這種情況，多數的人是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多引起的失眠。頻繁的失眠屬于神經衰弱，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族治療神經衰弱，睡眠的質量就會得到提高?；颊咴谌粘５纳罾锼X之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品。在日常的生活里一定要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到促進睡眠的作用，日常的生活里多做一些戶外運動，都是有助于睡眠的。語音時長 01:22”
張宇實
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李順蘭
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陳麗平
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毛之奇
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孔維萍
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